چطور با کسی که هوش هیجانی پایینی داره حرف بزنیم:

۱) تحقیرش نکن:
اگه شروع کنی به مسخره‌کردن، سرزنش یا پرخاش، فقط سطح خودت رو پایین میاری.
این‌طوری در واقع خودت هم داری از مسیر هوش هیجانی دور می‌شی.
به‌جاش، سعی کن بدون قضاوت و واکنش‌پذیری شدید صحبت کنی.

۲️) احساست رو زیاد بیان کن:
آدم‌هایی که EQ پایین دارن معمولاً به‌سختی متوجه احساس دیگران می‌شن.
شاید نتونن همدلی عاطفی داشته باشن،
ولی می‌تونن از نظر منطقی بفهمن تو چه حسی داری فقط باید براشون “بگی”.
مثلاً بگو: «الان ناراحتم چون حس می‌کنم نادیده گرفته شدم.»

۳️) مرز مشخص و قاطع بذار:
افراد با EQ پایین معمولاً مرزها رو نادیده می‌گیرن یا جابه‌جا می‌کنن.
باید کاملاً شفاف بگی چه چیز برات قابل قبول نیست و اگه ادامه پیدا کنه، چه کاری می‌کنی.
مرز داشتن، رنجش درونی رو کم می‌کنه و باعث آرامشت می‌شه.