💠 انواع نشخوار فکری 💠

1- نگرانی درباره آینده و اتفاقات نیوفتاده
2- نگرانی درباره گذشته
3- ناامیدی و عدم ارتباط با باور قلبی
4- بی ارزشی و درگیر شدن در یک چرخه افکاری منفی و بی حاصل
درباره وجود خودتان
5- صحبت های ذهنی که شما را از حضور در لحظه و زمان حال
منحرف میکنند
6- درگیر کردن بیش از حد خود درباره عاقبت اتفاق های بزرگ یا حتی جهانی
7- بیش از حد فکر کردن درباره اینکه دیگران در ذهن‌شان درباره شما ‌چه نظری دارند
8- تردید و دودلی و فکر کردن بیش از حد درباره یک تصمیم
نسبتأ کوچک و ساده
9- فکر کردن بیش از حد به اتفاقات