TGViewer
Channel Public Channel
˚₊‧꒰ა Монгоша ໒꒱ ‧₊˚

˚₊‧꒰ა Монгоша ໒꒱ ‧₊˚

@monmongashka

Добро пожаловать в мой дневник питания!

Анон = http://t.me/anonaskbot?start=pkx2mtl
Писать по поводу ВП и остального = @Ang4lholic
Subscribers
141
Photos
1.2K
Videos
13
Links
84

Showing posts older than #869 · Back to latest

Older Posts 11 shown
Post #866 69
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️ 🌷

🌷2️⃣0️⃣🔤3️⃣5️⃣🌷

#MEAL 〰️ 🍓

° творог с кокосовым йогуртом и отрубями🥛
° киевское мороженое без сахара🍦
° клубничка, шелковица, абрикос🍓🫐🍑
° чай🫖


Хех, ну и что, что уже был неплохой перекус? Хочу я мороженку, и кто мне запретит! А вообще-то много находила, так что да.

Я, кстати, снова специально заходила в магазин, чтобы мороженое подморозилось, а то до дома идти долговато.

У меня, кажется, дождь начинается... Я начала ссаться, а то иду, а тут как начнёт ветер дуть, темнеть и т. д. Думаю: «О боже, хоть бы успеть дойти до дома, а не приползти вся промокшая, как мокрый щенок»😐

Вот, буду отдыхааать!! Очень этому рада. Смотреть, короче, «Супермодель по-украински». Кстати, почти третий сезон досмотрела, очень интересно! Ну, я его уже раза три смотрю, но это было давно и неправда, можно всегда пересматривать.

Чем ужинали, любимые? ^🐱
  • ❤ 5
  • 🔥 5
Post #865 74
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️🌷
#анон

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Заяц, а как часто ты взвешиваешься, если не секрет?


Приветик, милая!
Ой, я взвешиваюсь, честно, вообще спонтанно. Когда я чувствую, что в животе всё хорошо, за ночь всё переварилось и ничего тяжёлого нет, тогда я встаю на весы, ведь тогда я более-менее могу увидеть, что у меня по факту есть. Если в целом, то это каждые 2–3 дня. Мой совет: если вы не восстанавливаетесь, делайте это каждую неделю, например, в субботу и до следующей. Но смотрите, говорю же, по состоянию: если съели что-то тяжёлое, оно может утром ещё быть в желудке, так вы не увидите реальный вес. А на восстановлении лучше и вовсе не взвешиваться❤️

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Ты самая красивая женщина в мире.


Ой, бусинка, а вы вот самые мои любимые котята!
Спасибо огромное, я очень ценю такие сообщения)🐱
  • ❤ 5
Post #863 63
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️🌷

🌷1️⃣6️⃣🔤3️⃣0️⃣ 🌷

#MEAL 〰️🍪

° салатик: огурец, помидор, петрушка🥒
° кускус с грибами, сливками и рикоттой, политый соусом терияки🌟🧀
° чай🫖


Обедик такой вот!!

Салатик свеженький, а всё потому, что мама позаботилась и купила мне свежие овощи. Ну вообще, люблю не могу!

Я просто не сильно голодная, боба дала хорошую сытость, на самом деле. Кускус со сливками и грибами, так на упаковке написано, во-во, хаха. И рикотту уже доедаю, но она обалденная)

Чувствую себя хорошо и свежо, отдыхаю, короче, с пузиком набитым! Буду лепить что-то, если что, обязательно покажу, любимые!!

Чем обедали, котят?🐱
Любите лёгкие салатики?🥗
  • ❤ 7
  • 🔥 6
Post #862 60
Айй, кудаа вы свои драгоценные звёздочки тратите!! Мне очень приятно, но я уже волнуюсь!🐶
  • 🕊 3
  • ❤ 2
Post #861 64
🌷〰️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤〰️🌷

#MEAL 〰️😄

° айс-латте с карамельным сиропом и бобой🌟

Вааа, какая же это вкуснятинкаа! Мне кажется, я взяла лучшее сочетание: карамелька и кофе, ещё и холодненький!
Надеюсь я взяла всё правильно!

И чего я его боялась? Ну есть там калории… Хотя нет, там только счастье может быть!!

А ещё купила йогуртик, завтра надо будет запеканку сделать!!

Перекусывали, дорогие?🐱
  • ❤ 8
  • 🥰 3
Post #856 57

Forwarded from vanilla routine.

🅰🅰🅰🅰🅰🅰❕
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
➡мне 14 лет ≈год назад пошла в зал,слежу за бжу,выкладываю рецепты(редко) и рацион,мысли. 🥛🌟
🔴пытаюсь +- привести пищевые привычки в норму и войти в свой прайм 🤌🤌 внедрить несколько привычек и вообщем иметь баланс с собой ❤️
хештеги:
🌷
#vlog-возможно влоги(??)
#cokkk-рецепты/кукинги
#жиз-лайф
#треню-тренировки
#отзываю-отзыв по возможности 🙂

моя личка:
@dasha_oot
вп-0+
🤩жду тебя на канале!!
Post #854 71

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • 💘 9
  • 🌭 2
  • 🌚 1
Post #853 72
2.часть
" Fear food "
Post #851 80
🌷〰️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤〰️🌷

🌷1️⃣0️⃣🔤3️⃣0️⃣ 🌷

#MEAL 〰️😄

° творожок с кокосовым йогуртом и отрубями🥛
° клубника, шелковица, абрикос🍓🫐🍑
° чай🫖


Утречко, котят!🎀

Ну чтооо, даа, купила премиум! Аа?? Ну лучше же? Пока ещё промежуточный вариант, всё будет меняться, но я стараюсь, так что не судите строго!

Сегодня спалось очень странно: вроде выспалась, а вроде просыпалась больше шести раз и снова засыпала, чисто каждые 40 минут. Но ладно, странно, но окей!

Погода чудесная, просто вай! Пусть уже и жарко, но я счастлива, что мне не холодно. Ещё и ягодки с абрикоской порадовали, ну не рай ли это?

Сегодня, кстати, тянем листочек! Я уже и забыла, хаха. Ну да, посмотрим, что там. Мне самой уже хочется перебороть себя.

Чем завтракали, котят?😋
  • ❤ 7
  • 🥰 6
  • 🔥 2
  • 🌭 1
Post #850 65
# анон

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

приветик! я тебя вижу в огромном количестве чатов, как ты везде успеваешь?? ты такая молодец, но тебе правда нужно личное пространство


Приветик, милая!
Оу, я уже не раз, кажется, говорила, что утром чаще всего перед завтраком я шагаю, и в это время мне очень скучно, поэтому я заранее пишу комментарии под постами, и время легко пролетает. В общем-то, чаще всего я пишу все комментарии ещё до еды, мне так легче. Но вот как раз с личным пространством я уже буду стараться меньше тратить на это времени: наверное, утром буду более активной, а потом уже как пойдёт)
Спасибо за беспокойство!

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Здравствуйте, мне кажется или у вас прям маленькие порции еды?.. Просто такое чувство, что там прям еле-еле порции нормальные, и больше на перекусы похожи, но надеюсь это только мои догадки


Здравствуй, дорогая!
Я, если честно, без понятия, что такое нормальные, хорошие порции. В моём случае вот эта маленькая тарелочка: всё, что поместится в неё, то и будет моей едой, мне так легче. Для понимания: утром творожный боул у меня выходит примерно на 230 граммов, ягоды не знаю. На обед чаще всего беру быстрозавариваемые пакетики: там в сухом виде 30–45 граммов, а готовой еды выходит примерно 200–300 граммов. Белка я стараюсь брать на глаз не больше 100 граммов.
Я никогда сильно об этом не задумывалась. Надеюсь, это и есть достаточно еды, но буду очень рада услышать и ваше мнение по этому поводу!
Спасибо, дорогая, за суждение, хех. Очень мило, что такое замечают.
Post #848 61
ИТОГИ ДНЯ ~
#итоги

° 25 781 [619]
° 0

Вааа, итоги ранние!! Такое редко, но метко, буду теперь стараться делать так чаще. Шаги вышли как вышли, не заставляла я себя ходить больше, чем надо! Утром даже не 7 тысяч находила перед завтраком, а только 4, да-да, горжусь собой, вот этим очень сильно.

Завтра будем опять тянуть листочек. Я добавила много чего нового, ну и убрала то, что, по правде говоря, мне никогда и не хотелось есть. Типа... ну, я не люблю шоколад. Окей, если поделились, то съем, а так я бы его себе не покупала. То же самое с какой-то выпечкой. И выписала прям всё, с чем правда хочется побороться, так что вот. Будем смотреть, что завтра выпадет!

Сладких снов, котята! ^^
  • ❤ 3
  • 🔥 3
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →