˚₊‧꒰ა Монгоша ໒꒱ ‧₊˚

🍦🍓 УЖИН ✨ ~ 20:35 ~ ✨

#MEAL = 0

° творог с йогуртом кокосовым ( тоже какое-то лоу ккал, мне нравится ) и отрубями
° йогуртовое мороженое «Растишка» — черешня
° киевское мороженое без сахара
° черешня, клубничка, шелковица
° чай

Вечерок добрый, котята!

Да… перекус вот он и тут. Я ни в одном магазине не нашла мороженое со вкусом крем-брюле, ни одного нормального в рожке! Всё было просто… такая база, ну не хотелось мне это всё. Так что я не так давно принесла себе на всякий случай такую морожку домой. Вот! Съедаю её, потому что очень хочу.

Шелковица хоть и ранняя, но она восхитительна, я млею!

Сейчас буду кушать и отдыхать, и так много находилась, аа. А ещё буду лепить из лёгкого пластилина, вчера, кстати, купила)

Чем ужинали, любимые? ^^

🥢🫕 ОБЕД ✨ ~ 16:30 ~ ✨

#MEAL = 0

° пюре с грибами эноки и рикоттой, политое соусом терияки
° маринованные грибы и огурчики
° чай

Дааа, моя базаа, я за ней тоже очень скучала! Вчера, когда ходила-бродила, купила грибы эноки. Они вообще очень дорогие, но были по скидке… Ну… думаю, было неудивительно, ЧТО ОНИ БЫЛИ УЖЕ ПОЛУСГНИВШИМИ, дааам… Но ничего, спасла: сварила по-быстрому, и такая вкусняшка хрустящая вышла!!

Капец, я уже сколько находила! И знаете что?? Возле, хаха, полицейского участка я увидела растущую на дереве шелковицу и в прямом смысле под дверью собирала её где-то минут 30. Я отвечаю, у меня теперь килограмм шелковицы!

Горжусь собой, ну горжусь)

Вечерком надо подхватить вкусное мороженое. Ну серьёзно, надо какое-нибудь вкусняшное!

Чем обедали, зайки?
Пробовали грибы эноки?

А вот и топик!! Или шо это.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🫙🫙🫙🫙🫙🫙
привет!🤩
меня зовут каролина и мне 15 лет.
пытаюсь словить анофазу и измениться за лето до неузнаваемости. 🫙🫙
в этом канале вы увидите: ~мой рацион🫙
~тренировки 🤩
~белковые рецепты🍽️🍽️
~покупки и многое другое🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

max:161/61🫙
min:158/38
now:161/5?
goal:161/45

🌟🌟 ❤️
вп 100+ подписчиков 🫙

писать в лс: @SeeNooRitaa

заходи!❤️

🍓🥠 ЗАВТРАК ✨ ~ 10:55 ~ ✨

#MEAL = 0

° творожок с йогуртом 1,6% и отрубями
° немного черешни и клубники
° чай

Утречко, котята!

Сегодня у меня будет чилл-дей, потому что мой желудок, хаах, немного в шоке от новой еды. Но я знаю, что в этом ничего страшного нет! Будет просто вкусный денёк, возможно, без чего-то ультранового)

Кстати, как раз из-за странного чувства в животе я всё же взвесилась: #вес 40,4 кг. И, о чудо, шавуха ничего со мной не сделала! Ничего в ней страшного нет, и бояться каких-то привесов не стоит!! Это всем кто волнуеться ( ну я )

Погода чудесная: на улице +26 и классный свежий ветерочек. Пойду после того, как поем, за творогом, он закончился!! А ещё папа попросил нарвать ему липы. Ладно… так уж и быть, всё равно творог за его счёт покупаю 😁

Чем завтракали, котятки? ^^

🧷 🌸🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌸
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
с 65 до 50 кг

привет!! 😳
меня зовут лиза, и в этом канале я делюсь своим путём похудения

🤩показываю свою еду
🤩делюсь низкокалорийными рецептами
🤩рассказываю про подсчёт калорий
🤩и просто делюсь мыслями из жизни

если тебе интересны не только результаты, но и сам процесс похудения без прикрас — добро пожаловать

✨ https://t.me/+jQgV0w-Lk2RkZjcy
✨ https://t.me/+jQgV0w-Lk2RkZjcy
✨ https://t.me/+jQgV0w-Lk2RkZjcy

# ТРИГГЕР!
Кстати, для моих дорогих, показываю, как выглядит разрыв сосудов на лице после ЖБ (в прошлом): появляются красные фиолетовые точки-разрывы по всему лицу, в частности в глазах, которые проходят более чем за 4-10 дней.

Поэтому никогда не делайте ошибок, которые будете помнить всю жизнь!

ИТОГИ ДНЯ ~
#итоги

° 28 264 [680]
° 0

Ребята… фото с топом, оказывается, вышло МАКСИМАЛЬНО УЖАСНОЕ… Я так фоткала через жопу, что только её вы там и увидите, вы не против? Просто знайте, что спереди оно красивое.

И вот такие прекрасные итожки. Сегодня пораньше, и это просто чудесно. Кстати, вау, какая активность, очень даже хорошо)

Сладких снов, котята! ^^

🍓🥯 УЖИН ✨ ~ 20:50 ~ ✨

#MEAL = 0

° творог с йогуртом 1,6% с отрубями
° йогуртовое мороженое «Растишка» клубника
° черешня, клубничка
° чай

Вечерочка, мои милые! ^^

Всё по базе, всё как надо, только вот сейчас была клубничка… тоже, как и все другие вкусы, так хорошо передаёт вкус, и так вкусно! Я ещё купила один набор «Растишки», хаха, это правда того стоит, оно ещё и на скидке было!

Конечно, как раз под вечер чувствую, что да, я съела больше, чем обычно, но прям сильной вины нет. Я же понимаю, что за один день ничего не случится, да и это было изумительно вкусно, так что ладно, расслабилась. Я молодец, борю триггер!!

Кстати, купила новый топ? Наверное, это так называется. В итогах покажу!

Чем ужинали, любимые? ^^