Конец успешного успеха: россияне стали чаще читать книги по ментальному здоровью + мой список хороших книг по психологии

Книжный сервис «Кион Строки» поделился любопытной статистикой.

В 2025 году самой популярной книгой на платформе в разделе психологии и саморазвития стала «Инструкция к себе» Валентины Паевской. Ее основная тема ― избавление от стресса и восстановление собственной энергии. Годом ранее лидером в категории был опус Наполеона Хилла «Думай и богатей» о пути к успеху. 

Поиск выхода из состояния стресса и принятие себя — тренд этого года. Вот остальные самые читаемые книги из рубрики саморазвития.

📄 «Со мной все в порядке. Доказательная психология для ментального здоровья», Натальи Кисельниковой,
📄 «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть» Андерса Хансена,
📄 «Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни» Саши Бахим,
📄 «Один на один с жизнью. Книга, которая поможет найти смысл» Ильи Латыпова

В «Литрес» тоже зафиксировали рост спроса на книги по психологии: осенью их продажи увеличились на 20%. На столько же с началом осени вырос и спрос на услуги психологов в Москве. 


Пользуясь случаем посоветую свой список книг по психологии (не все из них я ещё успела прочитать)

🔘Выгорание» Эмили и Амелии Нагоски.

Очень живо написано и основано на строго научном подходе.
Вот тут советовала техники по выходу из стресса из этой книги

🔘 «Тело помнит всё: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают её преодолеть» Бессела ван дер Колка.

Исследование, основанное на 30-летнем опыте работы с людьми, пережившими психологическую травму. 

🔘 «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» Линдси Гибсон.

Настольная книга миллениалов, чьи родители часто бывали сами как дети.

@Moneyhack