Уже больше года хожу к Мире на пилатес и не устаю рассказывать, насколько это обманчиво “лёгкий” на первый взгляд вид спорта. На деле ни фига не лёгкий.

Например, есть упражнение “Обними дерево” - держишь в руках стрэп реформера, округляешь руки перед собой, будто обхватываешь ствол дерева, и поворачиваешь корпус в сторону. Стрэп создаёт натяжение, а бёдра и таз при этом остаются на месте - двигается только грудной отдел и кор. Звучит просто, но удержать бёдра неподвижными и не подключить всё тело в помощь - отдельная задача.

Отдельно нравится наблюдать, как растет сама Мира как тренер. В сентябре она едет на допобучение. А с недавних пор в студии появился станок барре - для тех, кто хочет добавить в тренировки элементы балетной растяжки и статики. Плюс поставили классные зеркала - так что любители инста-фоточек тоже оценят 😎.

Если вы никогда не пробовали пилатес - самое время начать. А если уже пробовали, то знаете, насколько это крутой вид спорта. Рекомендую написать @mgineva

@mnogokofe