mi::meals

🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🍦// всем добренького продолжения недели!! тяжеловатый день сегодня был, но вывезла

🍁

// по еде все было замечательно!! завтрачек—любимый греческий йогурт, обедала шикарной маминой гречкой по-купечески и на ужин боул

🕯️

// в целом, очень довольна питанием сегодня, но на ночь правда такая порция вышла, что дай бог засну без тяжести

🤍

🌕

// день сегодня был нудным и длинным, а также есть ощущения, что потратила его впустую, так как пары до 17:25 были…ладно, хотя бы где-то есть стабильность

😴

🍂

// впервые изучала медицинскую этику, такая скукотень…и преподавательница не очень, кричала на нас все время и говорила, что из нас получатся плохие мед работники…

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🎞️рис 🍚
🎞️курица 🌟
🎞️яйцо 🥚
🎞️огурец 🥒
🎞️редис 🌟
🎞️брынза 🌟
🎞️соус терияки 🌟
🎞️кунжут ☸️
🎞️керлли «со вкусом шоколада и соленой карамелью» 🍫

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🍁

// после четырех пар такой ужин был идеальным

😊

белковых продуктов прям куча и взяла всего понемногу

😊

боулы в азиатском стиле это любовь

и никогда не теряю возможности их сделать

😁

🎀

// ну и вафельку на десерт скушала, конечно, любимую. обед, если что, был, но в колледже не было возможности написать пост

🙂

фоточку увидите в итогах!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💗// что кушали сегодня на ужин?

🧁ЛЮБИШЬ ГОТОВИТЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО?🍳

ТЕБЕ СЮДА

Гавайский пирог с ветчиной и сыром 🍍

🍪ПП бискофф-паста или как впасть в пищевую кому✨🥜

🫐Как легко добрать клетчатку (конктерные примеры)🫐

Разборы науч. исследований в области питания и образа жизни

Вот тут про фруктозу например 👁️

А также рецепты из игр/кино/мультов, кбжу меню ресторанов и многое другое у меня на канале! 🐋

Тыкай и переходи

🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🎞️греческий йогурт 2% 🌟
🎞️чернично-малиновый йогурт 🌟
🎞️банан 🌟
🎞️инжир 🍠
🎞️слива 🌟
🎞️арахисовая паста 🌟
🎞️ореховая гранола 🌾
🎞️чай 🥸

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🍎

//

всем добренького продолжения недели!!

надеюсь вчера она у всех началась хорошо, а я в понедельник отдыхала от ведения тгк и просто делала то, что люблю и хочу. такие дни порой действительно нужны

😊

🍁

// в колледже сегодня четыре пары, но начало в 10:15 и из-за этого и закончим в полшестого. дома буду поздно, и, надеюсь, успею сделать все остальные базовые планы

💕

🪵

// на завтрак не хотела ничего мудрить, поэтому к греческому йогурту

добавила максимально рандомные фрукты

, но было вкусно, вроде накушалась. также старалась добавить туда питательности и надеюсь голодна не буду

🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
☕️// что кушали сегодня на завтрак?

🎃🎃🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🎃🎃🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🎃// всем темной и доброй!! поздненько вернулась домой, так что ужин тоже был в непривычное время. решила не выставлять его отдельным постом, так как все равно скоро итоги бы выкладывала

🍂

// уже очень устала, so, вот сетик фоточек за сегодня и желаю всем сладких снов!!

🌚

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🎞️шоколадный кремобон 🍩
🎞️протеиновый коктейль ☕️
🎞️протеиновый пончик 🍩
🎞️протеиновое мороженое 🍦
🎞️чизкейк без сахара 🍰
🎞️сырок без сахара 🌟
🎞️батончик без сахара 🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

😋

// всем солнечного и доброго!!

как приехала в город, сходила в канцелярский за предметными тетадками и не смогла пройти мимо чижика

🌟

его нет ни рядом с моим колледжем, ни рядом с домом, так что тамошний ассортимент для меня словно из другой вселенной, вот и накупила там всякого и прям сразу же съела

🌟

🍎

// потом разбирала вещи из сумок, а кот собирал мне стол

🌟

в два часа заказали доставочку из самоката

💌

// хотела обычные синнабоны, но их порционно не продают и пришлось взять, какой был. ну и потом я еще всякими вкусностями догналась. пончик, кстати, намного вкуснее, чем у шок. и чизкейк один в один как настоящий

🌟

🍁

// еще параллельно с утра общаюсь с одной классной девочкой, оч рада, что мы поближе познакомились, тк знаем друг друга уже давненько. вот так вот, денек пока супер хороший

🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎀// что кушали сегодня на обед?

🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🎞️бабушкина шарлотка 🥮
🎞️греческий йогурт 🍦
🎞️тушеная слива 🌟
🎞️печенье 🍪
🎞️мед 🍯
🎞️корица ☕️
🎞️чай ☕️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🍎

//

всем туманного и доброго!!

наконец-то погода на улице напоминает сентябрьскую

🌟

🍎

// на завтрачек

докушала шикарную шарлотку

и снова взлетела от вкуса

🌟

добавила туда еще печенюшку для полного cozy комбо

🧺

// сейчас собираюсь и буду выезжать в город перевозить вещи на квартиру и закупиться немного канцелярией. настроение пока, вроде, хорошенькое

🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍁// что кушали сегодня на завтрак?

🎃🎃🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🎃🎃🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🎃// котыы, всем ночки!! какой же трудный денек сегодня был…😶

🍂

// день был каким-то непонятным по еде, но особое место в сердечке заслужил ужин и прекрасные самокатовские блинчики с мясом. но за день вышло вообще немало по еде и из-за этого очень сильно переживаю

😔

🎃

// эмоционально день довольно тяжелый. было с парнем пару противоречивых моментов, что чуть не ругались, но в итоге, все равно, все закончилось хорошо. но осадочек, естественно, остался

🤧

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🎞️блинчики с мясом ☮️
🎞️йогурт 2% 🧀
🎞️редиска 🥕
🎞️огурец 🥒
🎞️протеиновая вафля 🍫

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🍦

// котыы, всем вечерочка!!

💋

домой приехала с ужасным настроением и отсутствием желания покушать, но эти блинчики уже были разморожены и решила, что покушаю

🍁

// справедливости ради, они были невероятными и скушались мной с удовольствием

😊

давненько их не ела, но зато успела соскучиться

🌷

// на десерт любимая протеиновая вафелька

😇

сейчас смотрю южный парк, а потом буду идти в душ и отдыхать

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌷// что кушали сегодня на ужин?

🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️
🍁🍁🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🎞️яблоко 🍎
🎞️пять протеиновых батончиков 🌟
🎞️куриное филе 🌟
🎞️запеченая картошка 🥔
🎞️салат 🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

⭐️

// котыы, всем денечка!!

извиняюсь за такой поздний пост, ведь делаем тут всякие ремонтные работы, а еще у меня разрядился телефон и я два раза ходтла за зарядкой…

🤧

сходила один раз, а потом она сломалась и пришлось покупать новую

⭐️

// перед обедом очень хотелось кушать, но доставку было ждать долго и съела яблочки с батончиками. потом самокатовский обед и вафелька на десерт и потом еще один батончик просто на перекус. вот, что бывает, если плохо позавтракать. весь день пищевой шум и тянет на сладкое

⭐️

// очень сильная вина за все это, отражение в зеркале убивает, а навязчивые мысли снова худеть все громче и громче в голове. день сегодня плохой

😫

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
❤️// что кушали сегодня на обед?