“У меня нет настроения и сил. Чем мне поможет группа?”

Поможет не оставаться одному.
Когда на постоянной основе снижено настроение и нет сил ни на что, часто мы оказываемся в замкнутом круге: Мне плохо -> Не хочу ни с кем общаться -> Отдаляюсь -> Еще больше не хочется общаться.
На группу достаточно просто приходить. Это регулярный контакт с людьми, где вы можете просто быть. Не нужно никого развлекать, быть интересным, бодрым и общительным.

Внутри обязательно родится какой-то отклик.
Другие люди будут вас замечать, как-то реагировать, интересоваться, не соглашаться. Когда вы вызываете у других чувства это не может не трогать.
А внутренний отклик меняет состояние и влияет на настроение.

Можно увидеть что же все таки хочется.
Может быть чтобы кто-то дольше говорил, а кто-то замолчал. Может быть хочется внимания или наоборот, чтобы внимания стало меньше. И это тоже желания! И они важны, просто почему-то перестали быть доступны.

А можно узнать то, о чем не мог даже подумать.
Что кому-то вы интересны, а кто-то вами восхищается. Что вас кто-то видит как внимательного и теплого, а кому-то вы напоминаете человека из прошлой жизни и он тревожится. Вы становитесь заметны. И это тоже бывает нелегко пережить.

Вы присоединитесь к группе, где у вас будет свое место.
Место, где вас знают. Куда вы можете прийти в любом настроение. Где ваше присутствие имеет значение.

Никто не будет вас менять. Вами будут интересоваться. И вам рядом с другими будут более понятны ваши желания, чувства и интерес.