Записки мисс O’Dildo

Приготовила для вас акцию! 🔥

Проведу три бесплатные консультации (по одной в одни руки)!

Условия: вы приводите ко мне друга или подругу, они получают скидку 20% на консультацию, а вы получаете свою консультацию совершенно бесплатно

Важный момент: бесплатная консультация для вас предоставляется после того, как приведённый вами друг/подруга оплатили и прошли свою консультацию (со скидкой 20%), так честно для всех ✌

С чем можно ко мне прийти:
❣сексуальная скука
❣пропавшее либидо
❣непринятие своего тела, стеснение
❣отсутствие оргазмов
❣страхи, боль, тревога
❣подбор игрушек и лубрикантов

Количество мест ограничено - всего три бесплатные консультации

Пишите в личные сообщения. Приводите друзей, помогайте им и получайте помощь сами 💙

что думаете, мужики извращенцы или женщины своей доступностью породили спрос?

Перименопауза и секс: что происходит и что можно сделать. Гормоны, сухость, либидо - как помочь себе в этот период?

Перименопауза обычно начинается после 40 и может длиться до 10 лет. Уровень эстрогена и прогестерона прыгает то вверх, то вниз, овуляции случаются реже. Отсюда и все прелести: приливы, скачки настроения, нарушения цикла и изменения в сексуальной сфере

Самое частое - сухость, так как эстроген отвечает за эластичность слизистой и естественную смазку и когда его становится меньше, ткани истончаются, смазка вырабатывается хуже, появляется дискомфорт или боль во время секса

Либидо тоже может поползти вниз, но не только из-за гормонов (тестостерон тоже падает), но и из-за самоощущения, что «сексуальность уже не та», плюс усталость, приливы, бессонница. Чувствительность тоже иногда меняется: оргазм может требовать больше времени или стать менее ярким

Что делать?

Начну с главного: не терпите боль. Если сухость мешает - лубриканты ваш лучший друг. Водные для прелюдии, силиконовые для долгого секса, не жалейте и используйте сколько нужно. А если лубрикантов недостаточно сходите к гинекологу. Местные кремы или свечи с низкой дозой эстрогена (только по назначению специалиста): работают локально, почти не всасываются в кровь, но убирают сухость и дискомфорт кардинально

Про либидо. Напомню вам, что желание начинается в голове. Стресс, усталость, недосып убивают его сильнее любых гормонов. Поэтому сон, отдых, разговоры с партнёром, снятие тревоги являются базовой потребностью. Также в перименопаузу часто работает принцип «начали и пошло поехало», не ждите спонтанного желания, создавайте условия для реактивного: удлините прелюдию, добавьте игрушки, смените сценарий

Когда идти к врачу?

Если боль во время секса не проходит даже с лубрикантом, сухость мешает повседневной жизни, либидо упало в ноль и не возвращается, приливы и бессонница выматывают. Гинеколог ваш главный союзник, в некоторых случаях показана системная заместительная гормональная терапия - она убирает большинство симптомов и снижает риски остеопороза

Перименопауза все еще не конец сексуальной жизни, это переход на другой уровень, где правила чуть-чуть изменились ✨

За окном уже 4 июня, а я только сейчас пришла вас поздравить с летом!
Май по ощущениям длился две минуты. Что произошло за эти две минуты: у меня был день рождения (в этом году я не отмечала, была на даче без связи, сажала цветы и капусту, меня заметно к земле клонит), сдавала анализы (ферритин закончился, будем долго и срочно поднимать), по ощущениям поездка в Красноярск была пять лет назад, доделываю татуировку (хочется уже поскорее все сделать и щеголять по улицам), ну и еще я ищу работу.. больная тема для меня. Всегда думала: вышка = стабильная работа, а по факту приходится учиться вести эти интернеты и снимать глупенькие рилсы, потому что без этого даже самый классный специалист - просто невидимка. А пока все эти соц сети мне даются тяжко, нужен еще какой-то источник дохода. С работой в городе не очень (как и по всей стране видимо), удаленку хорошую тоже найти не просто, в общем, мучаюсь сильно. Мечтала уйти из найма, но похоже выбрала для этого неудачное время.

Секс после родов: что реально происходит с телом

В женских пабликах пишут, что через 6 недель после родов всё как у космонавтов, а на самом деле в голове у молодой мамы страх, чувство вины и полное непонимание, как теперь к этому прикасаться

Разберем с точки зрения физиологии и психосоматики:
1️⃣Разрывы и швы
Даже если швы зажили, в месте рубца меняется чувствительность. Грубая соединительная ткань хуже растягивается и может давать боль или, наоборот, отсутствие ощущений
Не ждите, что будет как раньше, нервные окончания восстанавливаются до года. Обязательно используем лубриканты, позициями наездница/ложечки (вы контролируете глубину) и своим спокойствием, спазм мышц тазового дна от страха боли частая причина дискомфорта

2️⃣Геморрой
Об этом молчат, но страдает каждая третья. Ощущение инородного тела, боль при напряжении, боязнь туалета - все это мгновенно убивает возбуждение
Что делать: лечить у проктолога, без этого попытки наладить секс будут провальными

3️⃣Сухость
Пролактин (гормон грудного вскармливания) подавляет эстроген. Слизистая влагалища становится тонкой, как у женщин в менопаузе. Увлажнение собственным секретом может отсутствовать даже при сильном желании (про смазки уже говорила выше, напомню еще раз - обязательно используем!)

4️⃣Страх: куда делось мое либидо?
Изменилось тело, возможно, появилось недержание мочи при кашле или смехе, хронический недосып. Организм в режиме выжить и сохранить ребенка, он не имеет ресурса на эротику

Что реально меняется в сексе после родов:
🔵Оргазм может стать другим. У некоторых становится ярче (за счет притока крови после родов), у других исчезает на время (из-за денервации после кесарева или разрывов). Чаще всего он возвращается через 4-8 месяцев
🔵Вход может «кусать». Это часто связано с гипертонусом мышц тазового дна (от напряжения, а не от слабости)
🔵Нужна новая карта тела. То, что возбуждало раньше, сейчас может раздражать (на этот случай у меня есть специальная практика, если вдруг кому-то надо, дайте знать)

План действий для себя и партнера:
💗Снять запрет на ручное обследование своего нового тела без цели проникновения
💗Остановить таймер. 6 недель — это минимум для заживления матки, реальный комфорт часто наступает через 6-9 месяцев
💗Поговорите с партнером о своих чувствах и ощущениях, не бросайте его в догадках
💗Обратиться к врачу-сексологу или тазовому терапевту, если есть боль при попытке вставить палец - это не норма, это диспареуния и она лечится

Ваша ценность в этот период быть в покое и восстановлении, а не в количестве половых актов 🩶

Эдждинг, перевозбуждение и отсутствие разрядки: почему оргазм не наступает

Эдждинг — это сознательное доведение себя до грани оргазма с последующей остановкой стимуляции без разрядки

В контролируемом формате эдждинг не представляет проблемы и может использоваться как способ усиления ощущений

Однако в реальности нередко возникает ситуация, когда разрядка не наступает вопреки желанию человека. Стимуляция прерывается, оргазм не происходит, а возбуждение остаётся на высоком уровне. Это состояние называется перевозбуждением без разрядки

Что происходит с организмом при длительном возбуждении без оргазма
Возбуждение — это комплексный физиологический процесс, который включает:
❣приток крови к органам малого таза
❣повышение мышечного тонуса, особенно мышц тазового дна
❣учащение пульса и дыхания
❣активацию симпатической нервной системы и выброс дофамина

Когда оргазм не наступает, эти процессы не получают завершения, т.е. возбуждение сохраняется, а его физиологические проявления могут перерасти в дискомфорт:
❣ощущение пульсации, тяжести или давления в области таза
❣чувство раздражения, тревоги, эмоциональной незавершённости
❣иногда спазм мышц тазового дна или ноющая боль внизу живота

Такое состояние не представляет угрозы для физ. здоровья, но при регулярном повторении способно формировать негативные ассоциации с сексом и усиливать тревожность, связанную с ожиданием оргазма

Почему разрядка не наступает: основные причины
1️⃣Давление обязательного оргазма
Цель на оргазм переключает мозг из режима получения удовольствия в режим контроля и оценки. Тревога блокирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и оргазм

2️⃣Изменение или прерывание стимуляции
Перед оргазмом нервная система чувствительна к изменению стимуляции, любое отклонение может обрушить возбуждение

3️⃣Усталость, стресс, гормональные колебания
В разные дни порог возбуждения и способность к разрядке меняются

4️⃣Привычка к единственному сценарию оргазма
Если человек способен к разрядке только в одной позе, только при определённом виде стимуляции или только с использованием игрушки, то любой выход за пределы этого узкого сценария повышает риск отсутствия оргазма

5️⃣Перестимуляция
Слишком интенсивное, продолжительное или жёсткое воздействие может привести к обратному эффекту: нервная система не выдерживает нагрузки, и вместо нарастания возбуждение резко падает или застревает на плато без возможности движения к разрядке

Что делать при эпизодическом отсутствии разрядки
Если ситуация произошла 1-2 раза и не повторяется регулярно, специальных мер не требуется. Достаточно:
❣не делать выводов о наличии дисфункции
❣завершить контакт без драматизации
❣при желании — завершить сессию самостоятельно, без партнёра

Если отсутствие разрядки при высоком уровне возбуждения становится регулярным (более чем в 50% попыток) и начинает влиять на качество сексуальной жизни, имеет смысл:
1️⃣Сместить фокус с оргазма на удовольствие
Получение приятных ощущений на любом этапе — уже успешный опыт. Снижение значимости результата парадоксальным образом увеличивает вероятность его достижения

2️⃣Изучить индивидуальную картину предоргазменного состояния
Понимание того, как именно тело и дыхание ведут себя в последние секунды перед оргазмом, позволяет точнее удерживать стимуляцию и не сбиваться с ритма

3️⃣Практиковать намеренный эдждинг в соло-формате
Задача не в том, чтобы обязательно достичь оргазма в конце, а в том, чтобы научиться чувствовать грань и возвращаться с неё без потери ощущений

4️⃣Расширять репертуар способов достижения оргазма
Добавление новых поз, типов стимуляции, сценариев постепенно делает нервную систему более гибкой, чем больше вариантов знает тело, тем меньше риск оказаться в ловушке

5️⃣Исключить органические причины
При регулярном отсутствии разрядки на фоне высокого возбуждения стоит проверить гормональный фон и исключить неврологические или сосудистые факторы

Ответ на вопрос из анонимки 💌

Здравствуйте, да, это абсолютно нормально и такое случается очень часто

Фантазия и реальность — это разные вещи 🤔

Мозг устроен интересно: его возбуждают не только реальные события, но и их ментальные модели. Фантазия как безопасный полигон, где можно нарушать любые правила, пробовать любые роли, любые сценарии и при этом не сталкиваться с последствиями

В реальности же включается множество дополнительных факторов:
❣страх за свою безопасность
❣переживание о том, как будут развиваться события
❣возможная неловкость, боль, усталость
❣социальные установки и внутренние запреты
❣просто нежелание делить внимание или выстраивать сложную динамику

Поэтому нет ничего странного в том, что фантазия возбуждает, а реальность нет. Это разные уровни: воображаемый и практический

Сексуальные сценарии с участием нескольких партнёров — одни из самых частых у женщин. И у этого есть несколько объяснений:
1️⃣Внимание со всех сторон. В фантазии женщина оказывается в центре событий. Двое мужчин сосредоточены на её удовольствии. Это мощный сценарий про значимость, желанность и контроль
2️⃣Снятие ответственности за удовольствие партнёра. В классическом парном сексе женщина часто чувствует себя обязанной «дать ему кончить». В фантазии с двумя партнёрами можно расслабиться: пусть они занимаются друг с другом, пусть ждут, пусть подстраиваются
3️⃣Новизна и табу. Сам факт запретности сценария добавляет остроты. Мозг любит нарушать правила — в безопасном, воображаемом формате

При этом всё перечисленное не означает, что человек в реальности готов к такому опыту. Фантазия пользуется образами, а не реальными людьми с их характерами, запахами, реакциями и последствиями

Сексуальность устроена нелинейно, она живёт на стыке воображения, телесных реакций, социальных норм, личного опыта и текущего контекста. То, что возбуждает в фантазиях, может совершенно не работать в реальности — и наоборот

Например, многих возбуждают сценарии с доминированием и подчинением, но в жизни они выбирают максимально равноправный и бережный секс. Многих заводит мысль об уличном сексе, но на практике это кажется неудобным и рискованным

Фантазия — это не план действий, это просто внутреннее кино

Единственный случай, когда несовпадение фантазии и реальности может быть поводом что-то исследовать, — это если оно начинает мешать

Например:
❣женщина чувствует вину или стыд за свои фантазии
❣боится, что партнёр прочитает её мысли и неправильно поймёт
❣избегает реального секса, потому что он «не такой яркий, как в голове»
❣или, наоборот, соглашается на реальный опыт, который ей не нужен, под давлением своих же фантазий

Если ничего из этого нет, можно просто разрешить себе наслаждаться тем, что возбуждает в голове

Фантазировать о сексе с двумя парнями и не хотеть этого в реальности — абсолютно нормально. Возбуждающие мысли не обязывают к действиям. Можно летать в фантазиях, а приземляться в том сексе, который на самом деле приносит радость и спокойствие

🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
Задать вопрос анонимно

Ответ на вопрос из анонимки 💌

Привет, разберём обе ситуации по отдельности

Ситуация первая: хочу секса, но тело не реагирует
Это называется несовпадение психического и физического возбуждения. И это абсолютная норма. Исследования показывают, что у женщин совпадение «хочу — возбуждаюсь» в среднем около 10–25%. В 75–90% случаев психическое и физическое возбуждение живут отдельной жизнью

Почему так происходит? Потому что мозг и тело откликаются на разное. Мозг — на контекст, доверие, ожидания, романтику. А тело — на конкретную физическую стимуляцию. И они могут не встречаться

В твоём случае: скорее всего, ты была тревожна (свидание, первый раз, ожидания). Тревога блокирует парасимпатическую нервную систему, которая как раз отвечает за расслабление, кровенаполнение и смазку. Хотеть при этом можно, но физиология не включится.

Ситуация вторая: не хочу секса, но тело реагирует
И это тоже норма. Физическое возбуждение — это рефлекс. Тело может включаться на механическую стимуляцию (трение, давление, даже просто неудобную позу в автобусе, кстати). Это значит, что твоё тело исправно выполняет свою рефлекторную работу

Смазка и набухание — не согласие и даже не желание. Это просто реакция тканей на прилив крови.

Почему так происходит?
Потому что женское возбуждение — двуканальное. Есть «верхний» канал (голова: мысли, фантазии, контекст). Есть «нижний» канал (тело: приток крови, смазка, чувствительность). Они могут работать синхронно, а могут и не работать 😑

У мужчин, кстати, эта связь гораздо теснее. У них эрекция почти всегда = хочу. У женщин всё сложнее и интереснее

Что с этим делать?
Ничего исправлять не нужно, но можно расширить свои возможности

Для первой ситуации (хочу — тело молчит):
❣Добавить больше предварительной ласки, телу нужно время, чтобы догнать голову
❣Убрать давление с себя
❣Использовать лубрикант
❣Обратить внимание на тревогу: что именно мешало расслабиться?

Для второй ситуации (тело включилось — голова нет):
❣Просто принять как факт: тело отреагировало рефлекторно, это может ничего не значить
❣Если партнёр возбуждён, а ты нет — смазка не повод продолжать, отказ всё ещё в силе
❣Научиться различать «тело готово» и «я правда этого хочу», второе важнее

🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
Задать вопрос анонимно

Стриптиз: искусство, провокация или просто работа?

Одним из спонсоров фестиваля в Красноярске оказался стриптиз-клуб. По территории ходили милые девушки в униформе и предлагали поучаствовать в розыгрыше приватного танца 🙄

У меня никогда не было чёткой позиции по поводу стриптиза, но именно тогда я впервые всерьёз об этом задумалась

С одной стороны — танец, красивое тело, эстетика, раскрепощённость, с другой — объективация, продажа близости и невесёлые истории девушек, которые пришли туда не от хорошей жизни

Современный стриптиз — это часто высокий уровень хореографии, спортивная подготовка, бизнес с правилами, охраной и контрактами. Но есть и другая сторона индустрии: клубы, где девушки работают по старинке — без защиты, за процент и с размытыми границами дозволенного

Моё отношение как обычного человека довольно простое: я не вижу ничего постыдного в том, чтобы смотреть на красивое тело. Стриптиз — это театр одного танцора или танцовщицы. Игра, фантазия, эротическое шоу. Иногда это может быть способом добавить эмоций в отношения или просто безопасно прожить свои фантазии

Как сексолог я за информированное согласие
Если девушка пришла в эту сферу осознанно, знает свои права, умеет отстаивать границы и получает достойную оплату — это её выбор.
Если же человек оказывается там от безысходности, сталкивается с эксплуатацией и вынужден делать то, чего не хочет — проблема уже не в стриптизе как жанре, а в системе и условиях.

А что насчёт зрителей? 👀
Парадоксально, но многие осуждают стриптиз, при этом спокойно смотрят порно, листают откровенный контент в соцсетях и фантазируют о чём-то подобном. Стриптиз просто делает сексуальность более честной и живой, в хороших заведениях это шоу с понятными границами, а не про секс

Если мужчина ходит в стриптиз-клуб вместо измен — это компромисс или тревожный сигнал?
Если пара идёт туда вместе — это способ разрушить табу или риск для отношений?

Как всегда, всё зависит от контекста, договорённостей и честности между людьми

Но насторожиться точно стоит, если:
• походы в стриптиз становятся навязчивыми и наносят урон бюджету
• мужчина предпочитает клуб близости с партнёршей
• девушка в индустрии теряет себя и регулярно переступает через собственные границы

Мне кажется, стриптиз сам по себе не хороший и не плохой. Как и многое, что связано с сексуальностью, он становится проблемой там, где исчезают уважение, выбор и границы

А как вы относитесь к стриптизу?

Разбирала косметичку и нашла кое-что для обзора 🙂 со времен с-шопа у меня завалялись блески для губ. Какие-то покупала сама, какие-то достались в подарок. В общем, перетестила их по полной.

По прямому назначению они для оральных ласк, но использовала я их как просто классные (и не очень) продукты на повседневку, хихик

вы тоже на вывеске клитор видите?

Всем привет, я вернулась с тату-феста ✌ прошло всё относительно неплохо, но эта поездка вымотала нас очень сильно. Единственное, что скрасило все невзгоды — это еда! Ох, не зря Красноярск считается гастрономической столицей Сибири… мне было очень вкусно, и я наконец-то нашла источник удовольствия, потому что после бросания курить никак не могла найти замену этому чувству

На повестке недели: пост о стриптизе, возможно, анонс онлайн-вебинара с моей коллегой, пока ведём переговоры, есть некоторые сложности с проведением, но надеюсь, что всё разрулим, ну и как всегда — отвечу на ваши анонимные вопросы (тык)

Всем хорошей недели 😊

я и моя депрессия гуляем по Красноярску

поняла, что давно ничего вам не рассказывала о себе — а это многое бы объяснило в моём молчании

итак, что нового:
• я уволилась из секс-шопа. да, окончательно. та самая работа, где я научилась караулить резиновые члены с закрытыми глазами, осталась в прошлом. не потому что надоело, а потому что выросла из неё, как из детских штанишек

• я бросила курить. после 8 лет зависимости. мои лёгкие, кажется, устроили мне овацию. а кошелёк заметно потолстел

• я начала больше читать. по-настоящему, запоем, как в детстве, когда мама говорила: «пока не почитаешь — гулять не пойдёшь». а теперь мне и гулять не надо, я готова читать запоем безвозмездно, то есть даром

в общем, всё не так уж плохо. даже моя депрессия признала, что я стала скучной, но стабильной

а что у вас? какие новости, перемены, победы и поражения? рассказывайте — давайте искренне поболтаем)

Ответ на вопрос из анонимки 💌

Как говорил потрясающий психотерапевт и сексолог Лев Щеглов — в первую очередь нужно понять не «что делать», а «почему это происходит»

Так как сейчас мы не в контексте того, что ощущает и думает ваш МЧ, можем только догадываться. Несколько вероятных причин:
1️⃣Страх отказа (даже если ты никогда не отказывала)
Для многих парней, особенно неопытных, сделать первый шаг — это всегда риск. Проще промолчать и ждать твоего сигнала
2️⃣Он не умеет показывать желание, потому что его не научили
Спасибо культуре, где мальчикам годами внушают: «будь нежным, уважай её пространство, не дави». В итоге он так боится нарушить твои границы, что вообще их не переступает, даже когда очень хочет
3️⃣Он считает, что «и так всё понятно»
Для него секс = желание. Если он соглашается, когда ты предлагаешь — для него этого достаточно. Он искренне не понимает, зачем ещё что-то говорить или делать. Он же не отказывается 🤷‍♂️
4️⃣У него низкая спонтанная инициатива (реактивное либидо)
Это когда желание включается не само по себе, а в ответ на твои действия. Ты его поцеловала — он завёлся. Ты предложила — он захотел. Самому ему может вообще не приходить в голову мысль «а не заняться ли сексом?». Это такая особенность его возбуждения
5️⃣Ты уже взяла роль «главного», и он привык
Система работает: ты инициируешь → он откликается. Зачем менять то, что и так приводит к хорошему сексу?

Что с этим делать?

💗Убрать фразу «прояви инициативу» — она не работает
Абстрактная просьба вызывает ступор и чувство вины, замени её на конкретное, простое действие
Например, не: «скажи мне, что ты меня хочешь», а: «сегодня до ужина, когда я буду мыть посуду, просто подойди и поцелуй меня в шею. и всё. дальше я сама продолжу»

💗Введите удобный ритуал
Договоритесь о маленьком условном сигнале, который не требует большой инициативы:
❣ «если ты хочешь сегодня секса — просто положи руку мне на бедро, когда мы ложимся спать»
❣«если в течение дня обнимешь меня сзади — значит, настроен, а я продолжу»
Это снимет с него груз ответственности за сценарный старт

💗Проверьте гипотезу «не хочу» самым безопасным способом
Предложи эксперимент: ты на месяц перестаёшь инициировать (и честно говоришь ему об этом)
❣если через 2 недели вы оба живёте как брат и сестра, то ему действительно комфортно без секса, и он просто занимается им «для тебя» (такое бывает)
❣если на 5–7 день он начнёт ёрзать и проявлять неловкую инициативу, то он просто боялся и ждал паузы

💗Играйте в игру «Чья очередь?»
Попробуйте чередование: сегодня ты предлагаешь, завтра — он. Сделайте это понятным правилом, чтобы снять с него необходимость угадывать момент

Если за год он так и не научился проявлять инициативу, возможно:
❣Ему реально комфортнее в пассивной роли. И это не плохо, если будет устраивать обоих
❣Ему нужно больше времени и поддержки, чтобы перебороть свои страхи
❣Его способ желать секса никогда не будет таким, как ты хочешь. И тогда вопрос: ты готова принять его таким?

Если совсем невмоготу — приходи на консультацию. Вместе разберём, как мягко разбудить в нём инициатора 🫰

🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
Задать вопрос анонимно

Ответ на вопрос из анонимки 💌

Почему секс под веществами кажется лучше?

Потому что он другой. И дело не в том, что тот парень был лучшим любовником, а в долбанной химии

🔘Стимуляторы буквально взламывают систему дофамина и серотонина, ощущения многократно усиливаются, стираются границы, исчезают тормоза. Это запредельный уровень возбуждения и слияния
🔘Алкоголь и другие депрессанты снимают тревогу и стеснение
🔘Любовь под кайфом кажется абсолютной, а секс — космическим

Но это не настоящая химия отношений, это наркотическая иллюзия. И твой мозг, к сожалению, запомнил этот пик как норму. Но это не норма, это допинг, а допинг убивает способность радоваться обычной жизни

Ты чистая 5 лет — ну ты ваще блин молодец!!!

Но важно понимать, что даже после отказа от веществ, нейронные связи, которые они создали, остаются, мозгу нужно время и опыт, чтобы перестроиться. И год в новых отношениях — это всего лишь год. Ты не просто учишься новому сексу — ты учишься новой жизни, в которой интимность строится на доверии, заботе, реальных эмоциях, а не на химическом угаре

Когда ты сравниваешь секс с бывшим и нынешним, ты сравниваешь наркотический всплеск с живым, трепетным контактом человека, который тебя не бросает. Это как сравнивать фастфуд с фермерским продуктом: фастфуд бьёт по рецепторам сразу и жестко, а фермерский продукт раскрывается постепенно. Один дает мгновенное, но пустое удовольствие, другой — глубинное насыщение

Что делать со сравнениями?

🔵Перестать их пугаться. Это не предательство нового парня, это просто след былой жизни. Чем больше ты будешь корить себя за эти мысли, тем громче они будут звучать
🔵Перестать ностальгировать по наркотикам. Ты не по сексу скучаешь. Ты скучаешь по остроте ощущений, которая достигалась химическим путём. Это как скучать по весёлым галлюцинациям после белой горячки. Красиво, но опасно и тупиково
🔵Понять, что мозг — ленивая скотина. Он запомнил яркую картинку и теперь хочет такую же, но без напряга. Он не знает, что для новых ярких ощущений нужно приложить усилия: разговаривать с партнёром, пробовать новое, экспериментировать, учиться доверять. Ему лень. Вот он и подкидывает воспоминания: «А помнишь, как круто было?..»
🔵Разрешить себе новый, трезвый оргазм. Возможно, сейчас тебе нужна более активная стимуляция и это нормально после долгого употребления стимуляторов (они могут притуплять чувствительность). Помогут игрушки, больше прелюдии, новые позы, откровенные разговоры с нынешним партнёром на тему: «мне важно, чтобы мы пробовали новое, я хочу учиться получать удовольствие с тобой»
🔵Настоящая жизнь — не в искусственных пиках, а в глубине, доверии и близости. Если тебе всё ещё хочется острых ощущений — найди их в чём-то другом. Спорт, танцы, творчество, ролевые игры, путешествия. В крайнем случае — посмотри хоррор на ночь. Адреналин тот же, а уголовной статьи нет
🔵Работать с эмоциональной связью. Парадокс в том, что самый сильный афродизиак — это не наркотик, а психологическая безопасность, чем больше ты будешь доверять новому парню, чем меньше бояться его осуждения, тем сильнее будет расслабление и телесный отклик

Ну и самое важное

Иногда за этими сравнениями стоит не тоска по сексу с бывшим, а тоска по той остроте ощущений, которая была в деструктивной жизни

Твой мозг просто пока не знает, что кайф можно получать по-другому и тебе нужно стать самой себе учителем, покажи ему всем телом, что есть жизнь без допинга и она может быть яркой

А сравнения... они пройдут. Не сразу. Но чем больше хорошего, настоящего, интимного и радостного будет в нынешних отношениях, тем тише будет голос из прошлого

5 лет чистоты — это подвиг, ты молодец, черт возьми, так держать ✊
Если сложно справляться самой — приходи на консультацию, вместе разберём вашу ситуацию подробнее 🫰
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Задать вопрос анонимно

Что в голове у человека с членом на ветру?

Вчера листаю новости и вижу, что в нашем городе объявился джентльмен, который решил, что его достоинство должно дышать свежим воздухом. Ходит себе, членом помахивает, окружающих культурно обогащает

Есть такая книга у Чака Паланика — «Удушье». Если вкратце: главный герой, Виктор Манчини, постоянно мастурбирует в общественных местах. В машине, в парке, в подсобке. И дело там не в сильном либидо. Дело в том, что это его единственный способ почувствовать, что он существует, что его замечают. Что он ещё может хоть на что-то влиять в этом мире

Виктор Манчини, — классический потерянный тип: зависимый от секса, не умеющий выстраивать отношения, ищущий хоть какой-то способ почувствовать себя живым. Его мастурбация — это не про удовольствие, а про попытку заглушить внутреннюю пустоту. Это анестезия от серой реальности, где его мечты разбиваются о быт, а попытки сблизиться с другими людьми заканчиваются провалом

Похоже, наш городской герой читал того же Паланика. Или не читал, а просто вырос в мире, где не научился говорить о своих желаниях иначе, кроме как шокируя окружающих

Театр в мыслях, бордель в подсознании

Любой психиатр скажет, что публичная демонстрация половых органов и мастурбация в общественных местах — это редко про секс. Это почти всегда про:

🔵Власть. «Я сейчас вас всех удивлю, и вы наконец-то на меня посмотрите»
🔵Жажду реакции. Испуг, отвращение, крики — лишь бы не равнодушие
🔵Глубокое одиночество. Человек может быть окружён людьми, но при этом абсолютно отрезан от нормального человеческого контакта
🔵Психологические травмы. Отвержение, унижение, невозможность получить любовь и принятие другим способом

Сексологи и психиатры называют это расстройством влечения. И лечится оно не тюрьмой (хотя и ею тоже, по статье 20.20 КоАП РФ), а разговором с психиатром, антидепрессантами и долгой терапией, потому что за этим почти всегда стоит боль

Герой Паланика искал реакции любой ценой. Манчини точно так же доставал своё хозяйство на людях — чтобы его заметили, чтобы испугались, чтобы закричали. А вместо страха мы достаём телефоны, снимаем, выкладываем в сеть и комментируем: «Ну и уроды»

Он получает то, что хотел: внимание, но не то, что ему нужно — помощь

Лучшее, что можно сделать, увидев такое — вызвать полицию и сделать вид, что вы ничего не заметили. Спокойно,без эмоций, потому что эмоции — это его зависимость

Что важно вынести из этой истории:
🔘Мастурбация сама по себе — норма. У животных, у людей, у всех. Проблема в контексте
🔘Публичный акт — это симптом, а не причина. Человек не может остановиться, потому что у него слетели тормоза или никогда их не было
🔘Смех и мемы только подогревают интерес к таким персонажам. Чем меньше эмоций — тем меньше смысла повторять
🔘За любым «приличным фасадом» часто скрывается крик о помощи. И если вы чувствуете, что ваше либидо превратилось в навязчивый фоновый шум, или вы замечаете за собой нездоровое влечение к эксгибиционизму — это повод не прятаться, а идти к психотерапевту

Что я как сексолог хочу сказать

Мне не жалко таких как Манчини. Мне грустно, что они появляются в наших новостях, потому что каждый из них — это провалившаяся система поддержки. Это человек, который не научился говорить о своих желаниях иначе, который не пошёл к психологу, когда только начинал «чудить», который застрял в своей голове и уже не может выбраться

Публичная мастурбация и демонстрация половых органов — это не про разврат, а про одиночество, потерю себя и крик о помощи. Только крик этот настолько искажён, что нормальные люди шарахаются в сторону

Так что если увидите нашего городского героя с членом на ветру — не снимайте на видео. Вызовите полицию и отвернитесь. Пусть его аудиторией станут люди в форме. Может, там ему и помогут, и объяснят, что трусы — это не просто так придумали