Очень интересный МК по лактоферментации от Миши Тюльпакова в Движ Париж. Выяснили какие бактерии существуют, какой от них ожидать эффект, как применять и где раздобыть.

Ели вкуснющее масло с хлебом, квашеную капусту, йогурт, кефир и сяке))


Я уже дома, жду реакцию организма на такой ферментированный ужин)))