Долгое время в психотерапии господствовал идеал «единого, целостного Я».

Считалось, что здоровый человек – это тот, у кого нет внутренних противоречий, кто монолитен, предсказуем и всегда говорит «я так решил» без малейшего колебания. Но практика и современные исследования (включая теорию эго-состояний, модель «Внутренних семей» Ричарда Шварца, аналитическую психологию) говорят об обратном. Психика по своей природе множественна.

Идея множественности в терапии заключается не в том, чтобы «собрать себя воедино» или уничтожить «лишние» голоса. Она заключается в том, чтобы:

● Признать право каждого голоса на существование. 
● Наладить диалог между частями
● Перестать отождествляться с одной частью

Как познакомить клиента со своими внутренними частями и начать с ними работать? На практике для решения этой задачи я часто использую технику «Диссоциированного стола».

Эта техника изначально была разработана в гипнозе Г.Фрайзером для работы с частями личности, а сейчас широко используется в различных подходах. Я предпочитаю ее делать в виде внутренней медитации: 

Продолжение на карточках➡️


Автор текста – cert. PW, серт. специалист по терапии внутренних семейных систем и терапии, сфокусированной на сострадании, EMDR-терапевт Денис Мельников.

Программы Дениса Мельникова в 2026-2027 учебном году, совместно с Екатериной Ракитиной:

«Терапия внутренних частей по методу Шварца. Интегративный подход»,

«Практические навыки работы с частями в методе Р. Шварца. Демо-сессии преподавателей с профессиональным разбором»

«Закрытая супервизорская группа: анализ случаев из практики и сложностей в работе, живые супервизии»

Системный семейный подход и психология отношений. День 3.