➤ Прежде чем добраться до боли, важно услышать того, кто ее охраняет.

Как много сил порой уходит у человека на то, чтобы не встретиться с собственной болью. Одна внутренняя часть просит быть собранным, контролирующим, осторожным, другая захватывает внезапно, когда этих мер оказывается недостаточно, и требует действовать резко, отчаянно, разрушительно. Но обе служат одному — защищают то место внутри, где от прошлых ран всё еще очень болит.

А раньше все было по-другому. Изначально в этой внутренней системе была своя гармония, но после травмирующего опыта она стала выстраиваться вокруг задачи уберечь самые уязвимые части и сохранить возможность жить дальше.

Ричард Шварц, основатель метода терапии внутренних семейных систем, пришел к своей теории в 1980-е годы, работая с людьми, страдающими расстройством пищевого поведения. В то время он был системным семейным терапевтом, и этот опыт помог ему услышать рассказы клиентов о разных частях как историю внутренней семьи.

Шварц начал относиться к этим голосам как к участникам сложных отношений, в которых у каждого есть своя история, страх, роль и попытка помочь системе выжить.

В ней есть защитники: менеджеры, которые действуют заранее, выстраивая жизнь так, чтобы человек не подходил слишком близко к раненым частям, есть пожарные, включающиеся, когда боль уже прорвалась и ее нужно заглушить. И есть Селф — место внутри, откуда контакт со всеми частями возможен из сострадания, спокойствия и ясности.

Задача терапевта — сделать возможным доступ к Селф для всей системы. Одни части могут вовсе не знать этого центра, другие не доверяют ему и боятся, что, если ослабить защиту, все снова рухнет. Поэтому работа здесь движется особенно осторожно: сначала к защитникам, к их страхам и их силе, потом — к раненым частям, которые ждали помощи.

Этот подход так бережен, потому что родился из внимательного слушания клиентов с травматическим опытом. В нем нет задачи сломать защиту или быстро добраться до боли, но есть уважение ко всем частям, способность давать место разным голосам — что очень конгруэнтно принципу «глубинной демократии» в Process work А.Минделла.

Методы разные, глубинная суть — одна.

Узнать больше об этом подходе психотерапии вы сможете на программах МИПОПП «Системный семейный подход и психология отношений»

Терапия внутренних частей по методу Шварца. Интегративный подход >>

Основы системной семейной терапии >>

Психология отношений: индивидуальное и парное консультирование в процесс-ориентированном и системном семейном подходах >>

Системный семейный подход и психология отношений. День 2.