🔮Бывало ли с вами такое, что накануне экзамена или важного разговора вдруг начинает «крутить» живот: появляется спазм, диарея или, наоборот, запор?

➡️ На самом деле такая проблема распространена. Синдром раздражённого кишечника (СРК) есть примерно у каждого десятого человека на планете.

Исследование

Нередко кишечник реагирует на стресс быстрее, чем мы успеваем осознать напряжение. Так работает связь, которую называют осью «мозг – кишечник».

В стенке кишечника есть собственная нервная сеть, тесно связанная с головным мозгом. Мы привыкли думать, что мозг командует телом, но на самом деле импульсы идут в обе стороны. При стрессе меняются моторика, чувствительность и проницаемость стенки кишечника, а также состав микробиоты. По наблюдениям, примерно у половины пациентов проблемы с животом появляются раньше, чем тревога или сниженное настроение.

Отдельную роль в этом процессе играет серотонин. Большая его часть находится в кишечнике и участвует в передаче болевых сигналов. При СРК меняются его баланс и влияние на моторику кишечника: избыток способствует диарее, а нехватка ведёт к запорам и усиливает боль.

📎Подробнее о том, как формируется замкнутый круг и что помогает его разорвать, рассказываем в карточках.

📍Автор: Екатерина Мосолова, врач-психиатр

😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии

Aggeletopoulou I., Papantoniou K., Pastras P., Triantos C. Unraveling the Pathophysiology of Irritable Bowel Syndrome: Mechanisms and Insights // International Journal of Molecular Sciences. – 2025. – Vol. 26, No. 21. – Art. No. 10598.