Почему в августе многие снова чувствуют усталость, хотя только что был отпуск

И не всегда дело в том, что отдых был недостаточно длительным

После смены режима организму нужно время, чтобы адаптироваться обратно к привычному ритму👇

Во время отпуска часто меняются:
⭕️время отхода ко сну и пробуждения
⭕️уровень физической активности
⭕️питание
⭕️привычная нагрузка на нервную систему

Особенно важную роль играют циркадные ритмы — внутренние биологические часы организма, которые регулируют сон, бодрствование и уровень энергии

Организму нужен не резкий переход, а мягкая адаптация!

Что может помочь?

AviMag

Магний — один из важных минералов для работы нервной системы

Он участвует:
⭕️в передаче нервных импульсов
⭕️в регуляции процессов расслабления
⭕️в нормальной работе мышц
⭕️в поддержании восстановления после стрессовых нагрузок

Возвращайте режим постепенно:
✔️ложитесь спать чуть раньше каждый день
✔️добавляйте больше дневного света и прогулок
✔️возвращайте привычную физическую активность

Иногда после отпуска нужен не новый отпуск, а время, чтобы организм снова настроился на привычный ритм @mindly_supplements