#Рецепты от нутрициологов @mindly_supplements

Идея белкового ужина или обеда💗

📌Ингредиенты:
• Филе курицы (перекрутить) ~ 200г
• Соус песто
• Сыр моцарелла
• Томаты
• Соль, специи по вкусу

Пергамент смазываем растительным маслом и посыпаем специями, выкладываем фарш (добавляем немного соли), песто, томаты, сыр. Складываем как показано на видео, можно обжарить на сковороде, можно запечь в духовке или в аэрогриле.

В духовке выпекается ~ 30 минут, при t=180’С