В моей жизни было несколько кризисов, когда я понимал, что мне нужна помощь.

Первый раз - чуть меньше чем лет 10 назад. К термину "психолог" я относился с некоторой брезгливостью. Для меня было важно, чтобы специалист имел медицинское образование, чтобы большой опыт и табличка на двери.

Так я узнал, что такое андидепресанты.

Следующий кризис случился спустя несколько лет, я снова занялся поиском. Пунктик медицинского образования из списка требований исключил, но любовь к спискам и к требованиям хранил бережно и ревностно. Мне же надо было чтобы научно-доказательно. И чтобы гарантированно. И максимум за 10 сессий. Нужен положительный ROI на терапию.

Так я познакомился с поведенческой терапией.

Этот опыт мне кажется более благоприятным, и в этом подходе точно есть классные стороны. Но для меня он показался схожим с антидепрессантами. В том смысле, что решал проблему поверхностно. Снимал симптомы. Глубинно, я так и не пришел к пониманию "как жить эту жизнь", и хуже того, продолжал искать что мне это объяснят.

Еще несколько лет до очередного кризиса.

В этот раз решил: "А к черту все, доверюсь интуиции". Конечно, не наугад, но уже без списка. Мне было, конечно, важно образование и опыт, но вторично. В первую очередь мне была важна личность и бекграунд психолога. И пусть это уже будет "психолог", без регалий и медицины.

Так я и пришел в гештальт-терапию, в которой и нахожусь по сей день. Как клиент, как ученик и как практик.

Меня подкупает то, что никто не говорит как надо, как должно быть и что делать. Но учат задавать себе вопросы и самому находить на них ответы, а еще действовать, выбирать и брать ответственность за свои действия и свой выбор.

Ментальный фитнес - мне это подходит.

#какяживу