Быть внимательным себе.

Знаю одного человека, девушку, сотрудницу правоохранительных органов. При моей работе, приходилось там иногда бывать. У них действительно огромное количество работы. Она была обложена горами бумаги, папками, делами и печатала без остановки. Казалось, будто она никогда не выходит из-за своего стола. Вид у нее был всегда очень уставший. За спиной, на бумажном стикере, приклееном к стене, красовалось жирными буквами выведенное слово - "ПРОКРАСТИНАЦИЯ".

Т. е. не смотря на свое истощение, она еще дополнительно сама себя уничтожала, за то, что чего-то не успевает.

Это было давно и врезалось в мою память, по всей видимости, потому, что мне самому такое отношение к себе было привычным.

Для меня и сейчас это характерно, но я учусь с этим справляться, и по-крайней мере отлавливаю.

Действительно, есть моменты в жизни, когда работаешь на пределе. Есть работа которую необходимо делать и бывает, что в моменте выбора не много, по крайней мере, человек, находящийся в такой ситуации считает именно так.

В такие моменты человек может думать о себе: "если мне дать спуску, так я вообще ничего делать не буду", "что-бы я что-то делал меня надо пинать" и так далее. Откуда-то в человеке внедрена мысль, что он никчемный и только если он будет себя стегать, то от этого может появиться какой-то толк.

На самом деле такие мысли только усугубляют ситуацию. Появляется замкнутый круг. Не хватает отдыха - появляется злость и раздражение - которые оборачиваются против самого человека и забирают еще больше сил и энергии.

Выход только один - перестать себя гнобить. Пожалеть себя (несмотря на то что голос может говорить - "хватит себя жалеть!"), позволить себе отдохнуть, набраться сил.

У человека в жизни может быть много близких и поддерживающих людей, много союзников, а может и не быть, но у него всегда должен оставаться главный союзник - это он сам. Без этого союзника все тщетно.

Что мы точно можем выбирать - так это отношение к себе. И только хорошее отношение к себе открывает возможности для того, чтобы менять что-то извне.

А прокрастинация? Да нет никакой прокрастинации, просто ваш ребенок, живущий глубоко внутри, которого вы забыли и оставили, пытается заявить о себе, капризничает. Прислушайтесь к нему, пожалейте, утеште, станьте уже ему, наконец, союзником.

#какяживу