Как ты хочешь?

Когда клиенты рассказывают о том, что им не нравится в жизни, что их бесит, от чего хотят избавиться, я часто задаю вопрос: "А как бы тебе хотелось чтобы было?".

Тот же вопрос часто задавал и задает мне мой терапевт.

Когда случаются разногласия на совещаниях при переговорах и стороны не могут договориться, я часто спрашиваю тот же, по сути, вопрос, но в контексте задачи: "Какой результат бы тебя устроил?".

В отношении с близкими это тоже важно прояснять.

"Я устала" - не понятно.
Это может быть:
- "Я устала, оставь меня в покое" (уйди)
или
- "Я устала, обними меня" (подойди)
Это очень разные послания, не проясненные, они оставляют простор для фантазии и не всегда эта фантазия совпадает со смыслом послания.

И я все чаще сам задаю себе этот вопрос. Когда меня все бесит, все не нравится, я раздражен - я спрашиваю себя "А как я хочу чтобы было?"

Не проясняя потребность, мы пытаемся убежать от той ситуации, что нам не нравится, но не понимаем куда. Просто хотим сбежать.

Понимание потребность - мы обретаем власть над ситуацией. Даже если эта потребность останется неудовлетворенной - мы понимаем, что происходит и в каком направлении двигаться.

#какяживу