Страшная годовщина 💔

Завтра три года с начала событий, которые для многих подписчиков стали катализатором резкого переезда. Полномасштабная война пошатнула привычный миропорядок, жизни миллионов людей резко поневоле поменялись, жизни десятков, если не сотен тысяч оборвались...

В психологии есть феномен, который называют синдромом годовщины. Когда через год-два-три после потрясшего нас травматического события, личного или общественного, мы словно чувствуем эту бурю эмоций снова. Может проявляться...

...тревога и подавленность
...раздражительность и конфликты
...желание залипнуть в воспоминания и переживания
...или наоборот, укрыться от них и выключиться.

Разные проявления этого состояния сейчас нормальны. Всё, что мы можем сделать, это постараться быть добрее к себе и окружающим🖤

➡️Эмиграция даёт возможность переключиться на новую жизнь, в новой стране, где всё происходящее воспринимают как трагичные новости где-то там... Кто-то провёл черту и полностью сфокусировался на настоящем моменте в новой стране и на своём будущем в эмиграции. Но для многих выключиться из повестки тяжело психологически и этически. Особенно людям, связанным с правозащитной и оппозиционной деятельностью, бывает трудно настроиться на свою "новую" жизнь, в то время как занятость, мысли и душа совсем в другом месте.

В какой-то момент интерес к происходящему начал угасать. Это нормально, ведь нам нужно как-то справляться с повседневными делами, жить дальше, особенно если нам кажется, что мы ни на что не влияем и никаких кардинальных изменений не происходит.

Но вот опять в канун годовщины растёт напряжение не только внутри, но и снаружи в мире. Многим сейчас тяжело и не все могут получить поддержку и даже это выразить. Многие жарко спорят и ссорятся, кто в этом всём на чьей стороне. Главное для каждого из нас на фоне происходящего тем не менее всегда оставаться на своей стороне.

☑️ Поделитесь, как на вас повлияла и влияет война? Вообще, как вы❓ Берегите себя!