Интересно, что в опросе после поста о возвращении из эмиграции, второй по популярности ответ (29%) — это Посмотреть результаты.
Почти половина о выборе не жалеет и возвращаться не собирается. Это просто прекрасно. Но немного удивительно, почему столько пальчиков потянулось к последнему ответу, т.е. не ответу. Как будто неуверенность в своей невозвратности вызывает смутные и тяжёлые чувства. Как будто признаться себе и анонимному опросу в них неловко, сначала хочется посмотреть, есть ли тут ещё такие...
Это всё понятно и естественно. Если вы из этих 29%, шлём вам моральную поддержку ➰
На самом деле, мысли в стиле кто я тут вообще и что я тут вообще делаю — это нормально в эмиграции на всех этапах. Как правило, это просто саундтрек к тяжёлым эмоциям, стрессу, чувству потери дома и идентичности, трудностям в поиске себя на новом месте.
🔴Когда мы переживаем негативные эмоции, мы склонны сопровождать их внутренним диалогом, негативной мыслежвачкой (руминацией), даже фантазиями и планами.
Не ко всяким мыслям стоит относиться серьёзно. Мы можем чувствовать сожаление и разочарование, в то время как решение нашей проблемы находится прямо перед глазами, хоть и вне зоны видимости. Чтобы понять, насколько сомнения обоснованы, можно выделить для себя конкретный фактор, вызывающий сомнения. Конкретную трудность. Это может быть, например, трудности с поиском работы или ощущение дискриминации и отчуждённости. И постараться как можно более трезво ответить на пару вопросов об этом факторе:
➡️ Насколько это проблема неотвратима?
Нам может казаться, что мы "никогда" не устроимся или что "все" нас тут ненавидят. Как правило, это не так. Но, возможно, стоит прислушаться к сомнениям, если это так и на следующий вопрос ответ тоже положительный:
➡️Насколько для меня это важно?
Мы все разные и у нас разная толерантность к одним и тем же проблемам, даже дома. Для кого-то работа по специальности — главный приоритет и смысл жизни. Для кого-то это просто привычный способ заработка.
Если фактор или трудность, которая вызывает сомнения, действительно неотвратима и непреодолима и это нечто для вас крайне ценное и важное в жизни, то проклёвывающиеся сомнения могут быть не так уж и иррациональны. Здесь важно обрести ясность как в отношении практических вопросов (правда, что совсем нет вариантов работать в вашей области?) и в отношении чувств и обязательств перед близкими.
Очень часто проблема на самом деле решаема. Также нередко оказывается, что с проблемой можно вполне счастливо жить, особенно с учётом других плюсов.
В общем, как гласит известная цитата протестантского религиозного мыслителя в современном исполнении:
Господи, дай мне кофе, чтобы изменить то, что я могу изменить, и вина, чтобы принять то, чего я не могу изменить.