В эмиграции мы сталкиваемся с множеством вещей, которые доставляют нам боль и дискомфорт. Если изменить их не в наших силах, остаётся только принять.

Принятие - самый центральный, наиболее терапевтичный навык. Принятие отражает суть многих подходов терапии, психопрактик и даже религий.

Близкие понятия - равностность, безоценочность, любовь.

Принятие далеко от безразличия и выключенности. Оно всегда активно, намеренно, сознательно.

➡️В практике осознанности навык равностности (принятия) наиболее тонкий и трудный. Чтобы развить это отношение, нам нужна стабильность ума (концентрация) и ясность. Чтобы осознанно принять свой опыт, мы должны уметь пребывать с ним в прямом, продолжительном, прозрачном контакте.

〰️〰️〰️