Завершил 1 модуль на обучении С-РФС-тренер по физподготовке.

По сути, в этом модуле всё то, что было на B-UEFA, только более подробно. И это хорошо, потому что даётся непросто.

Из интересного и нового для меня - Расчёт Пика Скорости Роста (ПСР). Период времени, в течение которого подросток испытывает самое быстрое увеличение роста.

ПСР = Хронологический возраст - ПСЗ (прогнозируемое смещение зрелости).
Учитывая фазу роста (их 4), мы, как тренеры, понимаем, какие нагрузки адекватны для текущего возраста футболиста исходя из его биологического развития.

До пика роста мы должны развивать координацию и технику, в пик роста - контролировать нагрузку и технику, и работать в сторону предотвращения травм. После пика роста - сила, скорость.

Для определения периода ПСР для мальчиков (у девочек своя) используется формула:

-7,999994 + (0,0036124 х (Возраст в годах х Рост в см))

По своим пробежался. Ближе всех к ПСР футболист с результатом -1,06 (типа через год с копейками максимально будет прибавлять в росте). Куда вот, Семён? И так огромный 😁
В глубоком детстве пребывает футболист Елисей с показателем -3,7 😊

Интересно и удобно. Добавил формулу в свой квартальный чек-лист.

Далее второй модуль предстоит.
Самое интересное - то, ради чего пошёл. Тестирование и развитие различных показателей 👇
Быстроты, аэробных и анаэробных возможностей, силы, мощности, выносливости, ловкости.
Тестирование базовых двигательных навыков также обновлю и попробую изучить калиперометрию (определение процента подкожного жира). Моим пухленьким стоит потянуться - в июне будут тесты 😁💪