Каждый, без исключения, спортсмен, которого вы тренируете, уникален. Каждый. Тренерская работа — это не строительство дома с нуля. Это реконструкция и расширение. Успех требует разработки практики, которая строится на основе фундамента каждого исполнителя.
Читаю с переводчиком книгу Роба Грея "HOW WE LEARN TO MOVE" (Как мы учимся двигаться: Революция в подходе к тренировкам и отработке спортивных навыков).
Достаточно свежая (2021) исследовательская работа, перевод которой очень ждал и силы ждать закончились 😏
Это крутое путешествие в биомеханику и суть обучения движению. По прочтении какое-то резюме сделаю, а пока хочу поделиться сильным куском текста (сильнее того, что выше), к которому возвращаюсь и перечитываю 👇
Принятие сложности и индивидуальности освоения навыков. Итак, подобно тому, как воспитывать детей или устраивать великолепную вечеринку, коучинг — это не ракетостроение. На самом деле, это гораздо, гораздо сложнее! В этой революции в мышлении о том, как мы учимся осваивать новые навыки, одним из первых и самых важных шагов является принятие и осознание этой сложности. Обучение — это не предсказуемый процесс, в котором мы можем просто дать человеку «правильную технику» и ожидать успеха. Чтобы наилучшим образом поддерживать освоение навыков, нам нужно изменить представление о коуче: от инструктора (знаю правильное решение и я здесь, чтобы дать его вам) к роли дизайнера и наставника. Эффективный коуч должен стараться создавать тренировочные среды, которые способствуют исследованию и стимулируют самоорганизацию, а не просто предписывать решение спортсмену. Делая это, он должен учитывать основу, на которую он опирается (внутреннюю динамику и аттракторы, которые уже есть у исполнителя), а не игнорировать его предыдущий опыт и заставлять делать «по-моему». Тренеры должны принять факт, что в сложной системе они не могут знать, какое оптимальное движение подходит конкретному спортсмену. Они могут только помочь ему найти его самостоятельно.
Идеально! Автор ожидаемо, доказательно и логично "уничтожает" футбольный тренинг с конусами и фишками, показывает на примерах исследований, почему "изоляция" не работает, и, главное, рассказывает, "а как надо".
А надо иначе 🤷♂️
Нужно много двигаться, много движений, активностей и игр. Разных. Растущий юный спортсмен должен ознакомиться с максимально возможным количеством двигательных паттернов (долой специализацию!) - это ещё и профилактика травматизма, к слову.
Всем известна фраза: "Чтобы научиться играть в футбол... нужно играть в футбол". Позволю себе, её дополнить - а чтобы научиться играть в футбол хорошо, нужно играть во что-нибудь ещё 😏