Михаил Поток

https://youtube.com/clip/Ugkx7zWEk_FHFN18-IpFI6gYCP7VBCHvI9qf?si=6kjZvNFrrDp5Yxo2

Ребята из Келомаркет сняли обзор на свои прекрасные бани и позвали меня на съемку в качестве пармастера. Вот такие получились красивые кадры🤩

Баня в жару. Коротко. Сходил попарился, окунулся в купель, пошел гулять в поле в самое пекло. Вообще никакого дискомфорта. Нет ощущения перегрева. Комфортное потоотделение и ничего больше.

Короткий лайфхак от академика Павлова для того, чтобы произошла глубокая перезагрузка, настоящий отдых и восполнение сил:

1. Никакой ответственности - за себя, за процесс, телефон в сторону и вперед в момент. Пармастер обо всем позаботится!

2. Никакой конкуренции - с собой, с другими гостями. Просто наслаждаемся процессом и смотрим на свои чувства.

3. Осознаем удовольствие, которое вы получаете. Вы не получаете его регулярно, поэтому наслаждайтесь моментом осознанно, фокусируйтесь на касании веников, на ощущениях от горячего пара, на запахах и вкусах.

Записывайтесь в баню ПОТОК на июль! Баня летом помогает комфортнее переносить жару!

СОЛНЦЕСТОЯНИЕ
Сегодня меня несколько раз поздравили с этим днем 🧐

До моего погружения в мир бани, я не имел ни малейшего представлениях о таких праздниках, как Масленица, Солнцестояние, Равноденствие, Святки… (напишите важные для тебя праздники).
Для меня имело значение только 9-е мая и Новый год.

Но теперь я понемногу знакомлюсь с глубинами русской культуры и вот что я об этом думаю сегодня.

В начале русские потеряли свою веру. Затем свою историю. После, потеряли свой генофонд.

Но несмотря на это, сегодня, в непростой для нашей родины момент, мы чувствуем себя русскими (и мне не стыдно), мы знакомимся с утерянной традицией и создаем ее порой с нуля, встраиваем ее в свою жизнь, пусть и по крупицам, кто как может.

Мы в процессе. И это важно. Это краски нашей жизни. Сегодня их много, на выбор, любых!
Баня, музыка, дизайн, кухня, одежда, туризм… множество областей, в которых расцветает РУССКИЙ СТИЛЬ! Солнце над нами! И как говорил Задорнов - Русь это место под солнцем! С праздником дорогие!

Продолжая тему разных взглядов на одну ситуацию, хочу поделиться:

Возник тут вопрос про щитовидную железу. Врачи прописали Заместительную Терапию - препарат, который восполнит недостающие элементы. Это самое стандартное решение - выписать препарат, который либо сто-то подавляет, либо что-то восполняет. Иными словами - это грубое вмешательство в симптоматику. Не в причину отклонения от нормы! А в симптом, указывающий на наличие проблемы.

Соглашаясь на подобное медикаментозное вмешательство, мы не решаем проблему и потому либо откладываем её на время, либо создаем условия для возникновения нового симптома.

Предлагаю на примере щитовидки рассмотреть альтернативный подход к улучшению её состояния.

На картинке мы видим то, что чакры и гормональные центры имеют 100% сходство и потому, мы можем почитать, какое воздействие на щитовидку нам могут предложить аюрведические и ведические знахари. Коротко об их предложениях:

🙏Мантры Ом, Хам, Шри Хам - горловые вибрации разбивающие напряжения в горле.

😮‍💨Дыхание огнем - спокойный вдох и резкий усиленный выдох со звуком ХА, который способствует резкому напряжений и расслаблению мышц в горле, способствует притоку крови и прокачке лимфы.

🧘Асаны с напряжениями и вытяжениями шеи с дыханием нацеленном на расслабление искусственно созданного напряжения.

🧘‍♂️Визуализация растущего цветка в горле - подключение образной работы для проработки тонких мышечных тканей и очень точечной прокачке кровеносной системы.

🎶Пение. Но комментс

🌸Ароматерапия и употребление в пищу определенных фитосборов - иными словами гомеопатия, которую должен подбирать специалист.

P.S. Уверен, ты и так знаешь, что не всегда нужно кушать таблетки. Я просто делюсь своей находкой, как очередной точкой зрения на решение задачи🤝

Как использовать шишки в парной.

✅ Еловой шишкой мы можем прокатать тело нашего Гостя. Получится ДОМАШНИЙ МАССАЖ. Очень простой незамысловатый, но при этом очень эффективный.
Прокатываем всё тело.

✅ А вот сосновые шишки, я предлагаю положить на полок или рядом с окошком.
И они будут показывать влажность в вашей парной лучше любого гигрометра.
Если у Вас суховоздушка, сауна 100 градусов и никакой влажности - шишка раскроется.
Но если у Вас русская баня, приятная влажность, не очень высокая температура - шишка закроется.

Рассказал нам Михаил Костенко Преподаватель Академии банного дела

А как парить в русской бане он научит на курсе Домашний банщик в новом формате.
14 августа г. Москва

Бронируй себе место со скидкой до 13 июня!

ТОЧКА ЗОЕНИЯ
Сегодня услышал новый интересный взгляд - «Мы живем так, как мы двигаемся». Может не совсем дословно, но суть верная. Это точка зрения со стороны биомеханики.

💧Мы то, что мы пьем.
🍏Мы то, что мы едим.
🧘‍♂️Мы то, что мы думаем.
🚶‍♂️Мы то, как мы двигаемся.

Интересно, сколько еще таких точек зрения возможно написать, которые имеют под собой реальное обоснование.

Если жизнь - это игра, то безусловно это RPG. Где каждый игрок описан набором численных характеристик, списком способностей и умений. И по ходу нашего личного таймлайна мы сталкиваемся с различными квестами, для решения которых нам необходимо расширять свои умения, навыки, способности.

Представляете, на сколько важно, не быть категоричным в своих познаниях и оставлять свободное место для новых данных. Ведь действительно, жизнь - это движение. Движение, которое постоянно изменяет субъективную реальность. Поэтому наша точка зрения должна успевать расширяться, чтобы мы могли оставаться в ПОТОКЕ.

БАЗОВАЯ ПРОГРАММА ПАРЕНИЯ В БАНЕ

Мастер класс от
Михаила Костенко
Преподавателя Академии банного дела. Смотрите здесь

Освоить программу возможно на
Курсе Домашний банщик
в Новом формате

К моменту начала очного обучения большая часть полученных знаний будет Вами уже усвоена онлайн.

14 августа г. Москва
Комплекс Мореон

Бронируй себе место со скидкой до 13 июня!

Пока я в небольшом творческом отпуске, на канале Живая Баня выходят такие прекрасные видео!

Выглаживание берёзовым веником!

Рассказывает Михаил Костенко
Преподаватель Академии Банного дела.

Когда делаем нашему дорогому Гостю протирочку, и наткнулись на ЗАЛИПАНИЕ ВЕНИКА.
✅ Берём берёзовый веник, желательно подлиннее.
✅ Делаем ту же самую протирку, но сначала очень лёгкими поглаживающими прикосновениями.
✅ С каждым разом пригружаем веник всё сильнее, в конце наваливаясь всем весом.
❗️Процедура длится от 1й до 5 минут, а всё напряжение в теле Гостя исчезает! Мы его выгладили.👌

27 мая стартует
онлайн курс "Домашний банщик" с обратной связью.
Приходите! Научим
этим и другим тонкостям и премудростям парения.

ТЕЛО
Завершение рассмотрений на тему формирования реальности.

Во время последней бани разбирали с гостем, почему так эффективно работают в нашей жизни негативные убеждения и постулаты. Мы создаем их в момент боли и отчаяния.
1.Все мужики козлы/ все бабы дуры
2.Я не заслуживаю любви.
3.Нельзя расслабляться.
4.Все вокруг против меня.
5.Большие деньги можно только украсть.

Такие убеждения создаются человеком в тот момент, когда Дух, Душа и Тело хотят одного и того же:

Дух требует обоснования своей «слабости» (читай: не желания сталкиваться со страхами и преодолевать их). Душа требует защиты от стресса, с которым не может справиться. Тело требует прекратить сливать энергию на подобные ситуации. В итоге трое «ЗА» - единогласно.

Тело - это инструмент, синтезирующий наши жизненные силы или энергию, которую мы расходуем на движение по жизни. Если мы не оптимально расходуем эту энергию, тело сигнализирует нам об этом при помощи СОМАТИКИ (болезни).

Соответственно, мы умом можем хотеть чего-то, но тело, по своему опыту говорит «нет дружок, я на это не подписываюсь, я помню, какого мне было в прошлый раз».

По итогу: для формирования желаемой реальности, нашу задачу в отношении тела можно сформулировать так:

🙏Поблагодарить за проделанную работу в прошлом.
💪Успокоить 👉 обнулиться 👉 зарядиться!
🥳Дать ему прочувствовать позитивный опыт от свершения задуманного перед основной частью работы.
🥸Следить за тем, чтобы уровень энергии оставался в безопасной зоне.

Я рассматриваю сейчас конкретную задачу - как добиться глобальных изменений в жизни безопасно и с удовольствием. А применяю я это в бане, во время работы с запросами своих гостей.

Чем качественнее проведена распаковка запроса и состояния, тем эффективнее происходит работа и быстрее приходят изменения.

❗️5 ОШИБОК
начинающего пармастера

Рассказывает
Михаил Костенко.
Преподаватель Академии банного дела

⭕️ Загребаем пар на себя.
⭕️ Постоянно поднятые локти.
⭕️ Напряжённые руки.
⭕️ Перетаптывание с ноги на ногу.
⭕️ Направление удара ВНИЗ, как можно быстрее, сильнее.

Эти ошибки  = Перегрев пармастера! Устаём и заканчиваем парение как можно быстрее. Перенапряжение в ногах. А удар получается хлёсткий, жёсткий, НЕ приятный.

✅ Гораздо эффективнее работать на подъём веника!
✅ Направление ВВЕРХ даёт мягкий и глубокий удар.
✅ А парить можно долго, сохраняя себя от перегревов и усталости.

Приходите! Этим и другим премудростям научим

27 МАЯ на онлайн курсе
"Домашний банщик"

ДУША
Я продолжу свое рассмотрение темы формирования реальности🤓

Напомню, я рассматриваю, как именно мы можем влиять на самих себя в рамках триединства дух-душа-тело, чтобы убрать диссонанс с самим собой и усилить свое влияния на собственную реальность.

И так, я не предлагаю разбираться с природой души. Я склонен считать, что она существует вне времени, материи, энергии и пространства. Так что она слабо поддается научному изучению. Поэтому снова обратимся за подсказкой к русскому языку и посмотрим на словосочетание - СОСТОЯНИЕ ДУШИ.

Этот концепт нам понятен. У души есть состояние, как и у духа и у тела. Но эти состояния отличаются и никак не пересекаются. Когда мы оцениваем состояние своего тела, мы оцениваем лишь общее ощущение, но за точной диагностикой мы пойдем на чекап. Там будет оценка различных переменных.

Я пока что нашел вот такие критерии оценки и предлагаю вам самостоятельно оценить свое состояние души👇

1. Эмоциональное благополучие: Уровень счастья, удовлетворенности, стресса и депрессии.

2. Эмоциональная интеллектуальность: Способность понимать, контролировать и выражать эмоции, а также эмпатия и понимание эмоций других.

3. Психологическая уравновешенность: Уровень внутренней гармонии, самосознания и самоэффективности, а также принятия себя и других.

4. Этика: Уровень порядочности своих действий, мыслей, желаний по отношению к себе, к близким, к окружающим, ко всему живому.

5. Духовное благополучие: Уровень ценностей, целей и источников смысла жизни, связанных с духовной удовлетворенностью.

6. Личные отношения: Качество, гармония и поддержка от личных отношений и социальных связей.

7. Развитие и личностный рост: Уровень саморефлексии, стремления к развитию, развитие добродетелей и повышение качества жизни.

Я не утверждаю, что эти переменные характеризуют как то нашу душу. Но я считаю, что душа находится в хорошем состоянии, когда сам человек движется по своему пути настолько хорошо и успешно, на сколько это вообще возможно. Думаю, в этом и есть Замысел, для каждого из нас.

Лично я в очередной раз увидел, пока готовил этот материал, на сколько важно прислушиваться к себе и анализировать то, что подсказывает душа, чтобы своевременно исправлять неполадки, а не задвигать их куда подальше.

🍊ГРЕЙПФРУТ в бане = СЧАСТЛИВЫЕ ГОСТИ!
Как это сделать?

✅ Нарезаем толстыми кружочками
🚫 не дольками

✅ опускаем грейпфрут в горячий чан

✅ наслаждаемся! 😊

Грейпфрут в горячем чане
Раскрывается и излучает такой прекрасный аромат😋

Счастье и блаженство обеспечено!
Поверьте, а лучше проверьте😉

О грейпфруте нам поведал
Михаил Костенко
Преподаватель Академии банного дела

А как парить в бане
Он научит тебя на курсе
Домашний банщик
в Новом формате

Заходи!

ДУХ
Хочется капнуть еще глубже.

Слово «Дух» имеет несколько значений: религиозное - бестелесное существо; и более житейское что-ли - начало, определяющее поведение, действия.

Сила духа. Дух противоречия. В здоровом теле здоровый дух. Боевой дух. Не падать духом (не отчаиваться).

Я постарался разобраться в том, что является началом, определяющим поведение. Мой вывод - мозг, а именно лимбическая система (буду рад вашим версиям в комментариях). Она играет важную роль в формировании эмоций, мотиваций и поведенческих реакций.

Формируя поведение человека, лимбическая система во многом опирается на память (установки, боли, страхи и т.п., ну и конечно позитивный опыт).
И это дает нам важную подсказку, почему и зачем нам необходимо прорабатывать прошлый опыт, чтобы сокращать количество «подвешенных» проблем.

Духом силен тот, кто опираясь на свой опыт, не скован страхом, а наоборот, с раскрытой грудью стоит перед новым, не боится проиграть, не боится оказаться объектом внимания и оценивания, не боится, зная, что он силен и достоин хорошей игры!

МЫСЛЬ ФОРМИРУЕТ РЕАЛЬНОСТЬ

Думаю, что большинство подписчиков принимает и понимает эту👆мысль. Но действительно пользоваться этим мы можем, только если действительно понимаем технологию, как это работает.

Изучая влияние Образов на человека, я наткнулся на интересное данное, которым срочно хочу поделиться с вами.

Не только наш разум создает реальность. Это было бы слишком просто. Раньше, было четкое разделение на тело (материю) и разум. Но современный научный взгляд пришел таки к единству Духа, Души и Тела.

Сегодня, мы можем рассмотреть человека, как многосоставной источник множества сигналов.

1 МОЗГ формирует тысячи мыслей в секунду (и все они участвуют в формировании реальности).
2 Тело генерирует множество сигналов, которые обрабатывает мозг.
3 Помимо этого есть эмоциональный и гормональный фон, который усиливает определенные сигналы.
4 И еще сюда можно подключить общее душевное состояние человека, то как он воспринимает реальность и тем самым также усиливает определенные сигналы формирующиеся мозгом ежесекундно.

А дальше, те сигналы, которые мы усиливали, вызывают резонанс во вселенной и притягивают события, людей, обстоятельства и т.д.

Вывод очень простой: то, с чем мы должны работать, чтобы изменить свою реальность - это наше состояние. Состояние духа, души и тела.

Ну совсем не про баню👇👇👇 кажется🤓

С ДНЕМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!!!
УРА! УРА! УРА!
👍👍👍👍👍👍

А еще, я счастлив сказать, что на канале Ивана Борисовича ЖИВАЯ БАНЯ, выходят видео с моим участием.

https://youtu.be/AXADsjMKAxc?si=jACGvtudGbyva0O2