Ребёнок почти ничего не ест. Что с этим делать?🥣

Ребёнок ест ровно то, что его организм способен переварить. Желание пробовать новое тоже зависит от того, насколько комфортно пищеварению эту еду обработать.

➡️ Белок переваривается дольше всего, поэтому мясо и рыба часто становятся первыми, от которых малыши отказываются.

Что здесь делает микробиом? Исследования показывают такую цепочку. Когда рацион ребёнка сужается до нескольких привычных продуктов, он получает меньше клетчатки.

Британские данные по детям 3 лет показали, что привередливые в еде получают примерно на 1,5 г клетчатки в день меньше и чаще имеют твёрдый стул. Австралийское исследование 2021 года (журнал Cell) показало, что у привередливых детей микробиом менее разнообразный, и авторы связывают это с однообразным питанием.

Клетчатка нужна кишечным бактериям как пища, из неё они делают вещества, которые питают клетки кишечника и участвуют в сигналах между кишечником и мозгом, в том числе в регуляции насыщения.

🔃Получается круг: ребёнок ест мало разных продуктов, микробиому не хватает пищи, пищеварению становится менее комфортно, и пробовать новое хочется ещё меньше.

Чтобы разорвать этот круг, мы собрали для этого схему приёма «Малоежка». Она подойдёт, если ваш ребёнок почти ничего не ест или выбирает только несколько привычных продуктов 💚