117 лет здоровья и энергии! 🧬 Оказывается, микробиом Марии Браняс Морера — главный секрет её долгожительства.

В 2024 году ушла из жизни удивительная женщина — Мария Браняс Морера, прожившая 117 лет. Ещё при жизни она предоставила учёным образцы своего микробиома для исследований. Результаты, опубликованные в ScienceAlert, поразили научное сообщество.

🧬Анализ микробиома Марии показал невероятное — количество бифидобактерий в её кишечнике соответствовало уровню здорового ребёнка и значительно превышало средние показатели пожилых людей!

В чём секрет такого результата?
Последние 20 лет жизни Мария:
~ Придерживалась средиземноморской диеты
~ Ежедневно употребляла домашний йогурт с лактобактериями 3 раза в день

Лактобактерии создают идеальные условия для бифидобактерий:
✅ Первыми массивно колонизируют слизистые и кожу ребенка через родовые пути матери, попадая в кишечник, и готовят условия для размножения Бифидобактерий
✅ Утилизируют остатки кислорода
✅ Создают защитный pH-уровень
✅ Подготавливают «почву» для размножения бифидобактерий. Бифидобактерии обеспечивают: метаболическую гибкость организма, регуляцию иммунной системы, снижение системного воспаления в ЖКТ

Случай Марии доказывает: активное долголетие начинается с заботы о микробиоме. После 50 лет количество бифидобактерий естественным образом снижается📉

Это не просто научный курьёз, а прямое доказательство: ежедневная забота о микробиоме через питание и образ жизни является реальным вкладом в наше здоровье и долголетие💯