Объясняет психотерапевт Меты Наталья Митрушина
«Отмените, пожалуйста, сессию»
Часто, когда клиенты приходят на психотерапию, первоначальный запрос обращен на внешний мир. Рассказ больше строится не о себе, а описывается угнетающая ситуация: «отношения с мужем на грани разрыва», «много навалившейся работы, с которой не справляюсь», «эмиграционные сложности» и т.д. Эти внешние проблемы являются только верхушкой айсберга.
Один из ключевых вопросов на психотерапевтической сессии: «Как я так организую свою жизнь, что она становится такой, какой является?». То есть психотерапевтическая работа переводит внимание с внешнего мира на самого клиента: его чувства, телесные ощущения, представления, убеждения. Важным становится не «что делать?», а «что происходит со мной?», так как именно лучшее понимание себя позволяет делать выбор, принимать решения и меняться самому. Поэтому психотерапия предполагает самораскрытие клиента, которое неизбежно связано с проявлением не только тех сторон, которые клиент считает сильными.
Сопротивление может прятаться под очень красивой оберткой, например, под проявлением чувствительности к своим потребностям и жизнь в согласии с ними: «У меня сегодня нет желания работать с проблемой, поэтому отменяю сессию».
Сопротивление: и старое сохранить, и новое узнать
В системной семейной терапии и системной семейной терапии субличностей принято выделять две противоборствующие силы или два базовых закона: желание сохранить привычное (закон гомеостаза) и изменить ситуацию (закон развития). Как только изменений становится больше, активизируется тревога, нависает ощущение угрозы и неопределенности, психика стремится вернуться к старым формам поведения. Некоторые клиенты могут даже сталкиваться с разочарованием, словно вся работа возвращается к точке, с которой все началось.
❗️Психотерапия не может быть эффективной, если она проводится раз от разу и носит нерегулярный характер.
Что может скрываться за желанием пропустить сессию
Приведем только некоторые примеры мотивов, которые могут стоять за бессознательным желанием пропустить психотерапевтическую сессию:
• стыд показаться слабым, неправильным;
• страх не справиться с сильными чувствами;
• стремление быть принятым любым;
• страх привязаться к психотерапевту, впасть в зависимость;
• обесценивание имеющегося ресурсного состояния как не стоящего внимания;
Как видно из приведенных примеров, в каждом случае причина может быть разной и определяться она будет чаще всего особенностями прошлого опыта клиента.
А если темы от сессии к сессии разные?
Во многих психотерапевтических подходах это допустимо. Во-первых, в большинстве случаев тема встречи прямо или косвенно все равно будет связана с первоначальным запросом, во-вторых, если действительно обнаруживается тенденция к уходу от изначального запроса, это рассматривается как важный феномен, и тогда он становится фокусом работы.
Таким образом, в психотерапии даже большее значение придается не содержанию, а феноменологии контакта. Все, что выражено не словами, носит форму символического языка, который имеет глубинный смысл.
Поэтому, если вам кажется, что для беседы с психологом нет темы, — это вовсе не значит, что следует отменить сессию. Вполне возможно, что именно сейчас вы подошли к чему-то очень важному и поворотному. В таком случае может быть очень важно прийти на запланированную встречу и рассказать специалисту о тех сомнениях, которые у вас есть.
Подобрать психотерапевта | Подписаться