Одинаковое количество сна (например, 7-8 часов) может быть достаточным в период низкой нагрузки и недостаточным при высоком Strain и недосыпе в предыдущие дни!
Sleep Need учитывает эти факторы и дает более точную цель по длительности сна 🎯
Регулярное попадание в свой Sleep Need снижает Sleep Debt и уменьшает частоту уведомлений «Sleep Debt Increased»
Вопрос к вам — что чаще видите у себя в уведомлениях? 😏