В WHOOP есть показатель Hours vs Needed — по сути, это честный ответ на вопрос:
«Я поспал(-а) столько, сколько моему телу реально нужно или нет?» 💤
WHOOP каждый день считает Sleep Need (потребность во сне) персонально, а затем сравнивает ее с тем, сколько вы реально проспали!
❤️ — хотите, соберем в следующем посте, в каком порядке показателей нужно анализировать свой сон: что важнее?