Вы когда-нибудь чувствовали, что тренировка дается слишком тяжело или наоборот, не дает эффекта? 🫩

🚨возможно, вы просто не в своей пульсовой зоне

— разбираемся, как использовать их для умных нагрузок!

А вы тренируетесь по пульсу или ориентируетесь на самочувствие? 💅