Вы настроили расписание сна в приложении WHOOP, и вот перед вами 3 режима будильника:

EXACT TIME, SLEEP GOAL и IN THE GREEN ⏰

Кажется, что все +- одинаковые, но каждый работает по-разному и подходит под конкретные задачи, если еще сомневаетесь, какой вам подходит — держите шпаргалку ✍🏼