— что изменилось и почему это важно? 💤
👉 метрика оценки сна «Sleep Performance» теперь дает более глубокий и точный анализ качества ночного отдыха!
Как использовать новую метрику?
— анализируйте все четыре компонента Sleep Performance, чтобы получить полную картину о качестве вашего сна
— обратите внимание на Sleep Stress (особенно если вы чувствуете усталость после, казалось бы, полноценного сна)
— используйте рекомендации от WHOOP для улучшения регулярности и эффективности сна (включая советы по гигиене сна и управлению стрессом)
Заметили обновление?
🔥 — да, уже пользуюсь
👀 — впервые слышу