В одном из предыдущих постов я публиковал опрос, где вы можете через ответы проанализировать своё текущее состояние и навыки коммуникации. Опрос анонимный, так что кто отвечал я не знаю. Но вижу по массе ответов, что многих волнует тема манипуляций, а именно умение их распознавать и защищаться. Это действительно важная тема, потому что манипуляции редко выглядят как что-то очевидное и грубое. Чаще это вполне обычные фразы, которые мы слышим на работе, в семье, в отношениях. В момент, когда они звучат, мы чувствуем что-то неприятное, но не всегда понимаем, что именно произошло и почему нам вдруг стало неловко, виновато или как будто мы что-то должны.

Что ж, предлагаю потренироваться отражать манипуляции прямо сейчас. Перед вами три фразы манипулятивного характера.

1. Я не в обиде. Просто я бы на твоём месте так не поступил. Но это твой выбор, конечно.

2. Ты слишком остро реагируешь. Я просто говорю правду, а ты уже обижаешься. Может, дело не во мне?

3. Ну ладно, не помогай. Я сам справлюсь как-нибудь. Не в первый раз.

Напишите в комментариях, как бы вы ответили на каждую из них. Подумайте, на каком чувстве основана каждая манипуляция и чего от вас добивается манипулятор? Как ответить так, чтобы не породить конфликт, но при этом не идти на поводу у чужих слов?

Если наберется много комментариев сделаю пост-разбор с вашими ответами.