тв: селфхарм

всем привет
недавно испытал очень сильный стресс, мне хотелось сделать себе больно. я сжимал свои кулаки и запястья до боли. а потом когда даже незначительная ситуация вызвала стрес, мне захотелось сделать это снова.
меня это волнует, потому что этого почти не происходило раньше.

сейчас у меня появилось какое-то стремление к тому чтобы начать резать себя, хотя я пытаюсь сдерживаться, и это трудно. мне страшно думать, что если это произойдет, то я потом не смогу остановиться.

я понимаю что это ненормально. мне страшно звонить в линию поддержки, ибо чувствую что мой номер запишут, меня примут за психбольного и куда-нибудь в дурку отправят лечиться. родителям боюсь сказать, ибо они могут неправильно и слишком эмоционально воспринять

посоветуйте пж что делать

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖