Оказалось все иначе:
Я боюсь, что если мы сделаем так как ты хочешь, мне станет еще тяжелее, мне придется тратить на это кучу сил, а ты еще будешь недоволен
Когда она сказала так, мужчина практически моментально перестал защищаться. Ибо формулировки "Нет, мы так делать не будем" и "я боюсь, что мне будет очень тяжело" - звучат по-разному.
Но говорить о себе намного тяжелее, потому что это уязвимость. Безопаснее сказать: "Это ты какой-то неправильный и поэтому у нас всё плохо".
В этом и ошибка: "ты-высказывания" помимо того чтобы расшевелить партнера делают ему еще и больно, что далеко не всегда вызывает желание меняться. 🤷♂️
Справедливости ради, эта ошибка свойственна и мужчинам тоже, это не чисто женская история. Но не подсветить её нельзя, потому что вкупе с Ошибками 1 и 2 выходит, что женщина может сказать мужчине "ты не эмпатичен и не меняешься, но ты должен меня контейнировать", вместо рассказа о своей боли. Ну и дальше стандартная история с взаимным обвинением.
Еще стоит упомянуть, что женщины говорят "Я пыталась я-высказываниями говорить, но он не понимает". Я и верю и нет. Верю в то, что женщины так говорили и пытались донести боль, это 100% правда.
Но не уверен, что это было сделано много раз и сделано корректно. Сейчас может быть неприятно, но я скажу:
Простое понимание что есть "я-высказывания" и их употребление обычно ничего не меняет. Проблема в способности часто и честно показывать партнеру свою уязвимость вместо претензий, пусть и сказанных психологическими терминами.
"Я чувствую, что ты не эмпатичен и не вкладываешься в нас"
Вроде бы "я" и вроде "чувствую", но дальше опять о том, что он плохой.
Проблема негативного цикла как раз в том, что он постоянно воспроизводит себя, цепляясь за мелкие детали - один партнер по привычке говорит немного критично, второй - слишком обижается. И после очередной попытки "правильно общаться" оба получают еще одно доказательство, что ничего уже не работает. Она думает: "Я нормальным языком объяснила, а он всё равно не понял". Он думает: "Я опять старался, но всё равно оказался виноват"
Именно поэтому проще и быстрее обратиться к специалисту, который глядя снаружи покажет места, где начинается негатив. Где партнеры вместо хорошего правильного посыла "Мне страшно, что я останусь с этим одна" или "Я боюсь тебя подвести и быть плохим человеком" начинают видеть критику и холодность.
Я никогда не учу женщину быть удобнее для мужа, даже если у неё есть ошибки. Вместо этого мы разбираем сам негативный паттерн: что происходит с женщиной за секунду до критики? Чего она на самом деле боится? Что происходит с мужчиной за секунду до молчания, почему её попытка приблизиться им воспринимается как атака?
В процессе работы за женскими словами "ты эмоциональное бревно" проявляется настоящая боль "Когда ты молчишь, я пугаюсь, что тебе не нужно все это, и я тоже не нужна, и от этого тревожусь еще больше". А за мужскими "отстань от меня со своей психологией" может появиться "Когда ты меня критикуешь, мне становится обидно, кажется, что я снова все испортил и вообще плохой человек, поэтому я закрываюсь и ухожу".
И в этот момент люди впервые начинают видеть не врага напротив, а человека, которому вы очень важны, но ему больно и защищается как умеет. И вот тут начинаются реальные изменения.
Приходите ко мне на сессии, поработаем и изменим вашу жизнь к лучшему.