Большинство пар убивает не несовместимость характеров, а ощущение, что рядом с тобой не друг и опора, а враг или человек которому на тебя плевать.

Так сказала Сью Джонсон, создательница одного из самых лучших методов в семейной терапии (ЭФТ). Вот 5 идей этой женщины, после которых вы лучше поймёте, как налаживать отношения:

𝟭. ПРОБЛЕМА НЕ В ПАРТНЕРЕ

Если в паре нет очевидного трэша (алкоголизм или насилие), то там нет однозначно ПЛОХОГО партнера и хорошего партнера. Главный враг - ваш повторяющийся конфликт который воспроизводит сам себя. Она давит - он закрывается ; она давит ещё сильнее он уходит в молчанку ещё дальше. Или наоборот. И оба уверены, что виноват другой. Пока вы спорите до посинения друг с другом из-за того, кто первый кого перебил или кто не помыл тарелки, цикл спокойно съедает ваш брак.

𝟮. ЗА ЗЛОСТЬЮ ВСЕГДА СТОИТ БОЛЬ

Люди редко кричат, потому что им просто нравится кричать. Ну, с утра просыпаешься и такой: "буду орать на мужа/жену, кайф!" Это бред. Под криком лежит что-то более грустное: "ты со мной не общаешься, значит я тебе не важна" часто у женщин. "Ты опять недовольна значит, я опять для тебя плохой и мудак" - у мужчин. Снаружи злость. Внутри страх, стыд, одиночество, беспомощность. Пока пара реагирует только на злобу друг друга - цикл убивает их отношения.

𝟯. ЛЮДЯМ В ОТНОШЕНИЯХ НУЖНА НЕ ПРАВОТА, А ОТКЛИК

Большинство конфликтов не о том кто моет посуду, приносит деньги или секс. Нет. И мужчина и женщина задает немой вопрос: "Ты меня слышишь? Я тебе важен\важна??" Человек может пережить бедность, усталость, кризис, плохо спящих детей. Но очень плохо переживает ощущение, что рядом злой человек, которому плевать. Не "реши проблему", а "услышь меня" - вот что обычно просит ваш партнер на самом деле.

𝟰. "ПРЕСЛДУЮЩИЙ" И "ИЗБЕГАЮЩИЙ" - это не "псих и молчунья" или "истеричка и поху-ст"

Жена "выносит мозг"? Она не истеричка, а паникующая жена которая отчаянно пытается увидеть что нужна мужу, что он рядом, что он опора и поддержка. Молчащий муж не бесчувственный чурбан, но ему кажется, что он для жены давно лошара и чудак, который ничего не хочет. Преследующий муж не тиран и абьюзер, а человек, которому страшно, что жене наплевать . А его жена боится, что муж пытается её переделать и унизить. Оба при этом всё сильнее ранят друг друга.

𝟱. ОТНОШЕНИЯ МЕНЯЮТСЯ НЕ ОТ СУПЕР ЛОГИЧНОГО АНАЛИЗА, А ОТ НОВОГО ОПЫТА

Пара может 10 лет понимать, "откуда у него это" и "почему она такая" но это вообще ничего не изменит. Меняет не умный разговор, а момент, где она вместо критики и сарказма говорит: "мне страшно тебя терять, страшно знать что я не нужна", а он вместо стены отвечает: "я тут, я тебя слышу, ты мне нужна". Вот этот новый эмоциональный опыт и лечит а не теория и не умные слова. Настоящий живой контакт.

Я помогаю налаживать счастливую семейную жизнь. Работаю индивидуально и с парами. Описание и цены тут.