Коварные зарядки 🦵

На днях я решила попробовать новые зарядки онлайн. Особенно привлекательно в них было то, что тренировка длится не 15 минут, а 5.
Всего пара упражнений, которые включают основные крупные мышцы.
Сделала зарядку без напряга, все отлично, для ленивых 👌

Здесь могла бы быть реклама фитнес-курса, но у нас другой сценарий.

Так вот, на следующий день передняя поверхность бедра передала мне такой привет, что я старалась избегать лестниц. К слову, это случилось посреди танцевального семинара… так что кайф был особый.

Подниматься ещё ладно, но спускаясь, я каждый раз подвывала и заново училась сгибать ноги.


🤡 Короче, хорошие зарядки.