Проблема медиа-детокса ☕️


Обычно я открываю Telegram раньше, чем глаза. Новости, рабочие чаты, пуши, ленты соцсетей — ну вы поняли.

В отпуске я выдохнула, но полностью отключиться смогла только в последние дни. Потому что у меня нет связи, кроме слабого вайфая, лол 🤪

Почему не получалось до этого? – я собрала тревожное бинго.
Бесконечные смс об опасности, атака, после которой мне все звонили, пожароопасность, жара до 38 градусов, потом ураган, который не случился, рядом с домом бургерная сгорела и т.д., а еще задержки и отмены рейсов (у нас тут были активные перелеты то по работе, то для воссоединения с семьей).

Так что от новостей фиг отключишься.


Чек-лист медиа-детокса в отпуске для тех, кто дочитал первую часть поста:
🔵Автоответ в почте
🔵Уведомления – в офф
🔵Соцсети – по таймеру 30 мин в день (лучше просто не заходить)
🔵Блокнот для идей вместо ленты новостей
🔵Лист доверия (2-3 человека, которые напишут только если «горит»)

– Спасибо, это были советы от чата-gpt. Это я тоже делегировала на время отпуска.


Что бы я ещё добавила к списку:
🟢предупредить всех заранее, о датах отпуска, решить максимум вопросов, остальное делегировать
🟢оставить подробные инструкции для коллег и убедиться, что они всё поняли и приняли (но документы всё равно могут не дойти, контакты – потеряться, а запросы от журналистов настигнут, если такова ваша карма)
🟢отрубить гугл-календарь и регулярные встречи
🟢отпускные аватарки в мессенджерах (удивительно, но помогает)
🟢удалить иконки соцсетей с первого экрана
🟢толстая художественная книга
🟢отстать от себя