🧘‍♀️ После трудного дня…

Девушка: включает ромком и заливает в себя просекко.

Женщина: достает коврик для йоги, делает высоко-интенсивную тренировку и медитацию.

Женщина на опыте: делает высоко-интенсивную тренировку и медитацию, а потом достает просекко.


Физическая активность правда помогает. Важно возвращать внимание в тело, а то иногда я даже не понимаю, хочу ли я есть и спать …или нет. Плюс можно выпустить эмоции и снять зажимы, если они есть.

Мышцы болят, но им хорошо. А когда фокусируешься на технике упражнения, даже не так больно.


И помните, алкоголь вредит вашему здоровью.

А ровный таз радует глаз 😁