У меня на полке на видном месте стоит книга под названием «Выгорание». Я её не читала и пока не планирую, но считаю важным приобретением.
Её полное название «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса». А для меня это еще и новый подход к использованию книги. Она смотрит на меня с полки большими черными буквами
– Ты ок?
И дальше я внутри себя прохожу целый чек-лист, чтобы ответить на этот вопрос:
достаточно ли я спала, что ела, гуляла/тренировалась или нет, как я себя чувствую и т.д.
Обещаю себе прочитать её до того, как устану чересчур – мы же за превентивные меры, да? 😁
Хорошая книга, рекомендую