Фокус 🧘‍♀️

Делала тут тренировку, где было много упражнений на баланс.
Мне нравятся такие штуки, потому что они вышибают из головы все сложные мысли и учат просто не падать.

В моменте горизонт сужается до здесь и сейчас, ты становишься натянутой струной, ты сфокусирован на том, чтобы не заваливаться.

Какие мышцы напрячь, а какие расслабить, где вытянуть себя, а ещё не забыть про дыхание – все процессы направлены на одну цель. Остальное неважно.

😏 Кстати, падать – нормально, как и использовать дополнительную опору. Это ж тренировочный процесс.


Но я уверена, что если достаточно сфокусироваться, не упадешь.
И это работает не только в прямом смысле

🧘