Я тут вычитала, что 10% людей не хотят ставить елку (а может и больше), а 10% – не любят покупать подарки.
А ещё годовые отчеты, переподпись всяких доков, плановый конец света и сделать уроки с детьми… и вот ты такой выжатый лимончик добегаешь сквозь все дедлайны до финишной черты, разбрасывая вокруг себя подарки клиентам и партнерам, и падаешь.
Тебе говорят:
– Ну всё, теперь радуйся!
Или:
– Где
твое
праздничное
настроение?!
А ты уже всё. Забыл, как вырабатывать дофамин. Ты не хочешь Новый год, потому что всё старое, вот как ты, должно остаться в старом году.
Вы не просили, но напомню про базу, которая поможет выжить в последние дни декабря:
❄️ Не забывайте есть и спать.
❄️ Раскидайте задачи по приоритетам и посмотрите, что можно перенести на следующий год или вообще не делать.
❄️ Откладывайте телефон за час до сна.
❄️ Даже в адовой круговерти, особенно в ней, планируйте перерывы в течение дня.
❄️ Меньше общайтесь с людьми, которые жалуются и негативят.
❄️ Медитируйте, дышите глубже и т.д., можно даже валерьянки к этому добавить. Лишь бы стало полегче.
❄️ Замените кофе на травяной чай.
❄️ Ходите гулять или просто сходите на улицу на 5 минут.
❄️ Слушайте любимую музыку, отмечайте всё хорошее, что происходит в течение дня, и планируйте маленькие приятности для себя, потому что вы – молодец.
❄️ Если что-то не идеально или не получилось совсем – не расстраивайтесь, фиг с ним!
❄️ Даже если накрыла хандра, лучше нарядить елку и затариться мандаринами.
Держитесь, осталось чуть-чуть 🙏