Прочитала у Яны из Dronico пост про выгорание и способы помочь себе.
Добавлю ещё один совет:
Если вам кажется, что всё плохо, и вы выгорели, то нужен ещё больший здец. Тогда вы забываете о предыдущих проблемах, потому что есть новые, большие и яркие. Если не помогло, то здец нужно эскалировать.
Повторяйте упражнение, пока не станете дзен-буддистом
Тогда на вашем лице будет улыбка, тревога отвалится, а горизонт планирования сократится до ближайшего приема пищи. Дожили до ужина – чудесно!
Завершаем рабочую неделю хлопком одной ладони 😑