Уставшим посвящается 🫤

Редкий счастливый день начинается без будильника. Как правило, их у меня три, чтобы наверняка.

😴 Стараюсь спать минимум 7 часов, а в идеале все 9, но не всегда получается. Если несколько дней недосыпаешь, накапливается так называемый «долг сна» обожаю подобные термины. Подвох в том, что закрыть долг за раз в выходные не получится, и надо системно нормально спать.


Про недосып все и так знают… но спать по 12 часов тоже оказывается плохо. Если регулярно пересыпать, спектр проблем, которые потенциально могут развиться – от депрессии до диабета 🫣🫣

И я в очередной раз смотрю на всё это и думаю: организм, ну почему ты такой сложный?


Пойду посплю.