Люди, которые регулярно тренируются – как вы это делаете?
Уже четвертую неделю я страдаю и радуюсь над короткими тренировками онлайн-программы SektaBootcamp.
Там 2-3 тренировки в день от 6 до 20 минут.
Выпадаю из процесса по любому поводу:
▫️Слишком много работы
▫️Отпуск
▫️Приболела
▫️Слишком голодная
▫️Слишком сытая
▫️Устала
▫️Нет коврика
▫️Неудобная одежда
И т.д. Самосаботаж я освоила в совершенстве ✔️
Добраться до изменений в еде не получается. Хотя я и не планировала в этот раз – всё-таки был отпуск. Но решила, что лучше делать, как можешь, чем не делать совсем. И курс сделала на 70%, добью до 80%.
Справка:
#Sekta – школа тренировок и питания, которую рекомендую от души. Всё мягко, красиво и про здоровье, в том числе психологическое.
После тренировок болит везде – значит я ещё жива. Утешаю себя.