⭕️تا به حال شده فقط برای چند دقیقه سری به شبکه‌های اجتماعی بزنید، اما ناگهان متوجه شوید ساعت‌ها گذشته و درس‌ها عقب افتاده‌اند؟ این همان سیاه‌چاله‌ی اسکرول بی‌وقفه است که بی‌صدا تمرکز و زمان ما را می‌بلعد.
🎙 در این اپیزود از مینی‌پادکست همتایاران سلامت روان، درباره‌ی «مدیریت فضای مجازی و تمرکز» صحبت می‌کنیم؛ از مکانیزم سیستم پاداش مغز گرفته تا چند راهکار ساده و عملی برای اینکه دوباره کنترل ارزشمندترین سرمایه‌مان، یعنی «توجه» را به دست بگیریم.
👥 عوامل تولید:
🎬 مدیران تولید: فاطمه غنی‌زاده، صبا منصوری
✍️نویسنده: فائزه خطابی رودی
🎙 گوینده: ریحانه صاحبی
🎛 تنظیم‌کننده: شیوا جامی
🌐#مفدا_تربت_حیدریه
📱 @mefda_torbatheydariyeh
📱 @mefda
Post #67339
765
Audio
- ❤ 2
- 👍 2
- 👏 1