Попробовал несколько дней посмотреть оценку качества сна, которую делает Apple Watch.

Как я понял, они оценивают сон по времени отхода ко сну, общему времени сна и количеству прерываний.

Если я ложусь не позже 12, сплю не меньше 6,5 часов и мало просыпаюсь - для Apple Watch этого достаточно, чтобы оценить качество сна достаточно высоко.

Если кто-то трекает сон с помощью whoop или aura (а может кто-то уже успел купить кольцо от Сберздоровья) - расскажите как там это устроено.
Мне кажется должно быть более интересно/сложно с точки зрения оцениваемых параметров.