Зачем-то подписалась на марафон по бегу для начинающих.

Не спрашивайте зачем, видимо на тот момент мое сознание решило что мне это очень нужно. 🙈

Так вот первое задание - надеть кроссы, спортивную форму и просто выйти на улицу. Вышла 😂

Ну, а если серьезно, задание абсолютно правильное.
Если неподготовленного человека сразу выпустить на пробежку, это будет колоссальный стресс не только для тела, но и для мозга. Поэтому приучаем мозг постепенно, вербуем маленькими дозами, так сказать 😂

Перешлите тем, кто давно мечтал начать бегать, но все не решался 👆

#спорт