🔳 ۱۰ کلید برای سريع فكر کردن



1⃣ در زمان سريع تفكر كردن، پذيرا، خوش بين، خوش مشرب، پر انرژی و شاد باشيم. اگر عواطف منفی مانند خشم، غم و اضطراب بر ما غلبه دارند، نمی توانيم سريع تفكر كنيم. در اين مواقع بهتر است از تفكر سريع اجتناب شود.

2⃣ شتاب زده نباشيم. سرعت با شتابزدگی متفاوت است.

3⃣ بر زاويه خاصی تمركز نكنيم بلكه نگاهی كل نگر و توجهی همه جانبه داشته باشيم.

4⃣ به ندای قلبی خود اعتماد كنيم. دچار ترديد نشويم و نظر خود را دائماً تغيير ندهيم.

5⃣ شنونده خوبی باشيم اما به نشخوارهای ذهنی مان خيلی توجه نكنيم. (ذهن آگاهی و حضور در لحظه حال داشته باشیم. گرفتار قلاب افکار مربوط به گذشته و آینده و قضاوت ها نشویم.)

6⃣ شيفته ظواهر فريبنده نشويم و سعی كنيم كه به جنبه های باطنی بيشتر توجه داشته باشيم.

7⃣ دست به تفسير نزنيم و زياد توضيح ندهيم. نظرمان را به صورت موجز و كلان بيان كنيم.

8⃣ از مصرف الكل، مواد مخدر و همینطور از بی خوابی اجتناب كنيم.

9⃣ ذهن خود را نسبت به رویدادها و محیط باز بگذاریم.

0⃣1⃣ ورزش و طبیعت را فراموش نکنیم.



@MBA0DBA