На какие сигналы организма особенно важно обращать внимание осенью:
1. Ослабление иммунитета и частые простуды.
Около 70–80% иммунных клеток находятся в кишечнике, и их работа напрямую зависит от полезных бактерий.
Геномное исследование микробиоты Novabiom в MAYRVEDA помогает оценить состав микробиоты и выявить тенденции, которые могут быть связаны с нарушением иммунного ответа.
2. Изменения в работе ЖКТ.
Осенью рацион часто становится более калорийным, а количество продуктов, богатых пищевыми волокнами, сокращается. Это может влиять на состав микробиоты и работу пищеварительной системы. Каждая программа MAYRVEDA включает один из шести уровней питания, который подбирается индивидуально с учетом особенностей организма и состояния ЖКТ.
3. Перепады настроения.
Микробиота участвует во взаимодействии кишечника и нервной системы через ось «кишечник–мозг». Пищевое разнообразие обеспечивает широкий спектр субстратов для кишечных микроорганизмов. Составить подходящий рацион вместе с диетологом позволяет чекап «Персональное питание» в MAYRVEDA.
Осенний сезон — подходящее время обратить внимание на микробиоту: меняются рацион, режим питания и уровень активности. Поддержание разнообразия микробиоты в этот период помогает создать условия для устойчивого состояния здоровья в долгосрочной перспективе.